Avocado Huhn Stir-Fry

Name: Avocado Huhn Stir-Fry
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 groß reife, aber feste Avocados-geschält, entsteint und in große Stücke geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren; 1 1 EL getrockneter Oregano gefrorene Zuckerschoten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch cremini Pilze, Stiele verworfen, Kappen dünn geschnitten; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, gehackt; 4 Haufen grüne Zwiebeln, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 4 Hähnchenbrusthälften ohne Haut, ohne Knochen, in mundgerechte Stücke geschnitten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Süße rote Paprikaringe; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Avocado Chicken Stir-Fry könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 375 Kalorien, 30g protein, und 21 G Fett. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Eine Mischung aus Hähnchenbrusthälften, Sojasauce, Pflanzenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. 4%. Versuchen Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry, und Quick 15-Minute Stir-Fry Huhn und Gemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer Schüssel die Hühnerbrühe, die Sojasauce, die Maisstärke und den Knoblauch verrühren, bis die Maisstärke glatt ist, und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Maisstärke

Sojasauce

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Erhitzen Sie das Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis es schimmert, und kochen und rühren Sie das Huhn, bis es durchgegart ist und in der Mitte nicht mehr rosa ist, etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Aus dem Wok nehmen und beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Legen Sie die Schnee Erbsen in den heißen Wok, und kochen und rühren, bis hellgrün und noch knusprig, ca. Die Champignons und die Frühlingszwiebeln unterrühren und mit den Schneeerbsen in das heiße Öl geben, bis die Champignons weich sind und ihren Saft aufgegeben haben, etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Pilz

Schnee-Erbsen

Saft

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Überschüssige Säfte abgießen, falls vorhanden.

Das Huhn wieder in den Wok geben und bei mittlerer Hitze kurz umrühren, um es mit dem gekochten Gemüse zu kombinieren. Rühren Sie die reservierten Sauce Zutaten zu rekombinieren, wenn nötig, und fügen Sie den Wok. Die Avocado vorsichtig einrühren und die Mischung sprudeln lassen, bis sich die Sauce verdickt, ca. Vorsichtig umrühren, um alles in Sauce zu überziehen, und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich