Ja, Bauern und Landbewohner haben sich möglicherweise in der Tat auf fettes Fleisch und sehr begrenzte Vorräte an frischen Zutaten beschränkt. Sie bearbeiteten jedoch auch das Land und saßen auch nicht ununterbrochen auf Bildschirme. Der etwas sitzende moderne Lebensstil erfordert eine ganz andere Ernährung als unsere Vorfahren.
Ein einfacher Tipp ist, darauf zu achten, dass Ihre Teller mit Speisen verschiedene Farben haben, die sowohl optisch ansprechend sind, als auch für eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung sorgen. Die Farben kommen durch die Zugabe von Obst und einer Vielzahl von Gemüse!
Hier finden Sie fünfzehn einfach zuzubereitende und gesunde Rezepte für Abendessen, die selbst unter dem Druck eines modernen Lebensstils leicht zuzubereiten sind.
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