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Bandnudeln Mit Spargel und Lachs

Bandnudeln Mit Spargel und Lachs
Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Pappardelle mit Spargel und Lachs. Dieses pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 34g protein, 15g Fett, und insgesamt 531 Kalorien. Wenn Sie Erbsen, Schalotten, Frühlingszwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie sie zubereiten. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. 0%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Pappardelle in Zitronenrahmsauce mit Spargel und Räucherlachs, Pappardelle mit Zitrone Gremolatan und Spargel, und Cremiger Pilz und Spargel Pappardelle.

Anweisungen

1
Saison Lachs mit 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer. Mit einem Mister Fisch mit Olivenöl besprühen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
OlivenölOlivenöl
LachsLachs
FischFisch
2
Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze; sear Fisch, Fleischseite nach unten, für 8 Minuten oder bis fast durch gekocht.
Zutaten, die Sie benötigen
FischFisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Mit der Hautseite nach unten auf einen Teller geben und mit Folie abdecken.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
4
Nudeln kochen; abtropfen lassen, in den Topf geben, warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
5
Öl in Pfanne erhitzen; saut Schalotte und Spargel 2 Minuten, bis Beginn zu erhellen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
SchalotteSchalotte
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Brühe hinzufügen; Hitze auf Mittel senken, abdecken und 3 Minuten kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrüheBrühe
7
Erbsen hinzufügen, abdecken und 2 Minuten kochen. Sauerrahm, Zwiebeln, Minze und Dill unterrühren; Hitze zum Köcheln bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Saure SahneSaure Sahne
ZwiebelZwiebel
Frisch Gepflückte DillzweigeFrisch Gepflückte Dillzweige
MinzeMinze
ErbseErbse
8
Restliches Salz und Pfeffer hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
9
Sauce zu Pasta geben; werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
SoßeSoße
10
Haut entfernen und Lachs in große Stücke schneiden; zu den Nudeln geben und vorsichtig werfen. Unter 4 Schalen teilen.
Zutaten, die Sie benötigen
LachsLachs
PastaPasta
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
11
Garniert mit zusätzlichen Kräutern und Zitronenscheiben.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitrone KeilZitrone Keil
KrautKraut
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score54
Sehr Gesund
DiätenPescetarisch
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
Würziger Knoblauch und Sardellen-Farfalle
Lachs mit süßer Salsa
Kräutergarnelen-Vorspeise
Gebackener Meerrettichlachs
Würziger Meeresfrüchteeintopf
Zweimal gebackene, mit Garnelen gefüllte Kartoffeln
Kabeljau nach Südwest-Art für zwei
Mediterrane Sardinen mit Zitrone und Knoblauch
Gedämpfter wilder Streifenbarsch mit Romesco-Pfeffer, Relish aus rotem Pfeffer und schwarzen Oliven sowie Petersilien-Knoblauch-Öl
Lachs und Spargel mit Penne und leichter Sahnesauce
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