Brokkoli mit sautiertem rotem Paprika

Name: Brokkoli mit sautiertem rotem Paprika
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Habanero-Pfeffer frische Brokkoli-Speere; 235 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) zitronen-Pfeffer-Gewürz; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 149 Habanero-Pfeffer julienned süßer roter Pfeffer; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte Schalotte; 36 Habanero-Pfeffer gerutschte Mandeln

Brokkoli mit sautiertem rotem Paprika ist eine Beilage für 4 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie, milchfreie, paläolithische und ovo-lakto-vegetarische Rezept hat 170 Kalorien , 6 g Eiweiß und 12 g Fett pro Portion. Für 90 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 20 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Brokkolistangen, Olivenöl, Paprika und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 86 % verdient . Diese Wertung ist enorm. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, gefielen auch Brokkoli mit sautierten Semmelbröseln und Knoblauch , Kräuterhähnchen mit Süßkartoffelpüree und sautiertem Brokkoli sowie Upma mit Brokkoli, Karotten und Paprika .

Anweisungen

Brühe in einem großen Topf zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/4 Tasse Gehackte Ungesüßte Schokolade

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

3/4 Tasse Walnussstücke, Geröstet

Brokkolistangen der Länge nach halbieren und zur Brühe hinzufügen. Hitze reduzieren, abdecken und 5–8 Minuten oder bissfest köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

10 Pita-Taschenhälften

1/4 Tasse Gehackte Ungesüßte Schokolade

In der Zwischenzeit in einer großen Pfanne rote Paprika und Schalotte 5 Minuten lang in Öl anbraten oder bis sie bissfest sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

Ungesalzene Butter, Plus 8 Zusätzliche Esslöffel, Weich

äußere Blätter Von Einem Großen Radicchio

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Stück Ungesalzene Butter Oder Margarine

Brokkoli abtropfen lassen; Brokkoli, Mandeln, Zitronenpfeffer und Salz in die Pfanne geben. 2 Minuten lang kochen und umrühren oder bis der Brokkoli weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

10 Pita-Taschenhälften

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