Brokkoli-Quiche-Muffins

Brokkoli-Quiche-Muffins
Das Rezept Brokkoli Quiche Muffins könnte Ihr mediterranes Verlangen in etwa befriedigen 30 Minuten. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5g Protein, 8g Fett, und insgesamt 121 Kalorien. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Nicht viele Leute mochten dieses morgendliche Essen wirklich. Eine Mischung aus Backpulver, Brokkoli, Schinken und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 4%. iemlich schlecht. Versuchen Brokkoli-Quiche-Muffins, Brokkoli-Quiche, und Schinken und Brokkoli-Quiche für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie den Brokkoli, Zwiebel, Schinken und Käse; beiseite stellen. In einer Schüssel Eier schaumig schlagen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
KäseKäse
ZwiebelZwiebel
EiEi
SchinkenSchinken
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Öl hinzufügen; gut mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
3
Kombinieren Sie trockene Zutaten; Fügen Sie der Eimischung nur bis zur Befeuchtung hinzu. Brokkolimischung unterheben.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
EiEi
4
Füllen Sie gefettete Muffinbecher zu zwei Dritteln voll.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Muffin-LinerMuffin-Liner
5
Bei 375 ° 18-22 Minuten backen oder bis die Muffins fertig sind. Cool für 10 Minuten; aus der Pfanne zu einem Rost entfernen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
DrahtgestellDrahtgestell
BackofenBackofen
PfannePfanne
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in30 m.
Portion18
Gesundheits-Score2
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