Couscous-Pilaw

Name: Couscous-Pilaw
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 vgl. geriebener Parmesan 2 Knoblauchzehen, gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Cashewnüsse oder Pekannüsse; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter couscous; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch unzen frische Pilze, gehackt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 4 bis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optional; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Paprika; 2 grüne Zwiebeln, gehackt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Koriander; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlene Muskatnuss; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittlere Tomate, gehackt

Couscous Pilaw könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 2 Portionen. 415 Kalorien, 13g protein, und 14g Fett jeder. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Butter, Couscous, Frühlingszwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die gemahlene Muskatnuss zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blaubeer-Muskat-Kuchen als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 9%. iemlich gut. Versuchen Couscous-Pilaw, Couscous-Pilaw, und Tex-Mex-Couscous-Pilaw für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 37

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Sprühen Sie runde Antihaft-Backform, 9 x 1 1/2 Zoll, oder quadratische Backform, 8 x 8 x 2 Zoll, mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Mischen Sie Couscous und Brühe in der Pfanne; Deckel mit Aluminiumfolie.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Pfanne

Backen Sie 10 Minuten; Flusen mit Gabel.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

In der Zwischenzeit Butter in einer 10-Zoll-Nonstick-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Pilze, Cashewnüsse und Paprika anbraten, bis die Paprika knusprig-zart ist; vom Herd nehmen. Restliche Zutaten einrühren. Gemüsemischung in Couscous in Pfanne rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika