Das Erdnussbutter-, Bananen- und Honig-Sandwich

Name: Das Erdnussbutter-, Bananen- und Honig-Sandwich
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, honig oder Agavennektar; 6 Bananen, in Scheiben geschnitten; 57 Nüsse jeder Art (gehackt) milchfreie Margarine oder Kokosöl bei Raumtemperatur; 0 (kann sein oder überfliegen) ingwer-Pulver; 12 Scheibe Vollkorn- oder glutenfreies Brot (siehe meine Hinweise oben zu milchfreiem Brot); 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Zimt; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 1 Pfund Zucchini, Gelbe und grüne Lakritze; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungesalzene Erdnussbutter oder Sonnenblumenkernbutter (wie SunButter)

Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 453 Kalorien, 10 G protein, und 31 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Agavennektar, Sonnenblumenkernbutter, Ingwerpulver und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Dieses Rezept wird von 1724 Feinschmeckern und Köchen gemocht. 5%. ervorragend. Versuchen Erdnussbutter, Bananan und Honig Sandwich auf Zimt Brot, Erdnussbutter-Bananen-Sandwich mit Schokoladen-Erdnussbutter-Sauce, und Erdnussbutter, Honig und Rucola-Sandwich für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie zwei Scheiben angereichertes Weißbrot auf ein Schneidebrett.

Zutaten, die Sie benötigen

Weißbrot

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Beide Brotscheiben mit Erdnussbutter bestreichen. Leg einen beiseite.Nehmen Sie eine Scheibe und oben mit geschnittenen Bananen, dann mit Honig beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnussbutter

Banane

Verbreiten

Brot

Honig

Legen Sie die reservierte Scheibe Brot darauf.

Zutaten, die Sie benötigen

Brot

Pinsel oben und unten sandwich mit Raumtemperatur butter.Wenn Sie einen elektrischen Sandwichmaker oder eine Panini-Presse besitzen, legen Sie das Sandwich für 2 1/2 bis 3 1/2 Minuten hinein. Wenn Sie keine Sandwichpresse haben, legen Sie das Sandwich in eine Bratpfanne auf Ihren Herd, stellen Sie es auf mittlere Hitze. und kochen Sie für 3-1 / 2 bis 4-1 / 2 Minuten auf jeder Seite.Während des Kochens, kombinieren Zimt und Zucker in einer kleinen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Zimt

Butter

Zucker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Panini Press

Herd

Schüssel

Pfanne

Sandwich entfernen und noch heiß mit Zimt und Zucker reichlich würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zimt

Zucker

Halbieren und heiß servieren.

Alle Zutaten in einer Schüssel verquirlen, bis sie gut vermischt sind.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Legen Sie die Erdnussbutter in einen luftdichten Behälter und lagern Sie sie 6 bis 8 Wochen im Kühlschrank (wenn Sie sie so lange nicht essen können!).

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnussbutter