Fisch in Salattaschen gebacken

Name: Fisch in Salattaschen gebacken
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 ( Auberginen) karotte, geschreddert; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frische oder gefrorene (aufgetaute) Fischfilets, in 6 Portionsstücke geschnitten; 6 groß salatblätter oder 12 kleine Salatblätter; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrocknete Majoranblätter; 1 für jeden. Salz und Pfeffer nach Geschmack; 1 klein zucchini, geschreddert

Fisch in Salattaschen gebacken ist ein glutenfrei, primal, fodmap freundlich und pescatarian Hauptgericht. Eine Portion enthält 934 Kalorien, 141 G protein, und 35 G Fett. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Butter, Majoranblätter, Zucchini und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. norm. Versuchen Italienische Fisch-und Veggie-Taschen, Gebackene Lachstaschen mit Gemüse, und Fisch mit Erbsen & Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 400ºF.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie jeweils ein paar Salatblätter in heißes Wasser.

Zutaten, die Sie benötigen

Salatblatt

Wasser

1 bis 2 Minuten stehen lassen oder bis verwelkt; abtropfen lassen.

Hügeln Sie einen Teil der Karotte und Zucchini in der Nähe des Endes jedes Salatblattes.

Zutaten, die Sie benötigen

Salatblatt

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Karotte

Legen Sie 1 Stück Fisch auf Gemüse.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Fisch

Mit Majoran, Salz und Pfeffer bestreuen; mit Butter bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Majoran

Butter

Falte Salatblatt über Fisch; Legen Sie die Naht Seite nach unten in ungefettete rechteckige Auflaufform, 13x9x2 Zoll. (Gemüse sollte auf Fisch sein.) Bedecken und backen 25 bis 30 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht mit Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Salatblatt

Pflanzlich

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Kochausrüstung

Backofen

Backform

Zutaten

Portion:

23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

2 Knoblauchzehen, gehackt 1( Auberginen)

karotte, geschreddert 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

frische oder gefrorene (aufgetaute) Fischfilets, in 6 Portionsstücke geschnitten 6groß

salatblätter oder 12 kleine Salatblätter 1Doppelt gefüllte Oreos

getrocknete Majoranblätter 1für jeden.

Salz und Pfeffer nach Geschmack 1klein

zucchini, geschreddert

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Scarpetta Pinot Grigio mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.