Flachs-Kokos-Pfannkuchen

Name: Flachs-Kokos-Pfannkuchen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) in Scheiben geschnittene geschälte frische oder gefrorene Pfirsiche; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten braunes Reismehl, (siehe Anmerkung); 3 (Winter) kokosmehl, (siehe Anmerkung); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Kokosöl, geschmolzen, plus mehr für die Bratpfanne; 2 groß Ei; 2 (Winter) Leinsamenmehl; 30 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Frisches Obst und Ahornsirup, zum servieren; 296 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten milch, bei Raumtemperatur; 3 (Winter) kartoffelstärke, (siehe Anmerkung); 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten weißes Reismehl, (siehe Anmerkung); 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Gelbe und grüne Lakritze; 3 (Winter) tapiokastärke, (siehe Anmerkung)

Flachs-Kokosnuss-Pfannkuchen könnten nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 113 Kalorien, 1g Eiweiß, und 3g Fett. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept serviert 30. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Eier, Kokosöl, Salz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 4%. icht so erstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Bananen-Flachs-Pfannkuchen, Vegane Banane + Flachs + Haferpfannkuchen, und Vollkorn-Blaubeerpfannkuchen mit Flachs für Babys.

Anweisungen

In einer großen Schüssel das braune und weiße Reismehl mit Zucker, Kartoffelstärke, Tapiokastärke, Kokosmehl, Leinsamenmehl, Backpulver und Salz verquirlen. In einer anderen Schüssel die Eier und die Milch mit der 1/4 Tasse Kokosöl verquirlen; in die trockenen Zutaten verquirlen, bis der Teig angefeuchtet ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffelstärke

Kokosmehl

Gemahlener Leinsamen

Kokosnussöl

Weißer Reis

Gelbe Und Grüne Lakritze

2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Fügen Sie einen Esslöffel Milch hinzu, wenn der Teig sehr dick ist.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos

Eine Pfanne vorheizen und leicht mit Kokosöl bestreichen. Schöpfen Sie für jeden Pfannkuchen 3 Esslöffel des Teigs auf die Bratpfanne, damit er sich von selbst ausbreiten kann. Bei mäßiger Hitze kochen, bis Blasen auf der Oberfläche erscheinen, ca. Drehen und kochen Sie die Pfannkuchen, bis sie aufgegangen sind und auf der zweiten Seite goldbraun sind, etwa 2 Minuten länger.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosnussöl

Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)