Fleisch Lite: Lachs und Spargel Casarecce

Name: Fleisch Lite: Lachs und Spargel Casarecce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kleiner Haufen dünner Spargel, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Grobes Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 5 eier, geschlagen; 2 (Winter) milch oder Sahne; 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frisch geriebener Parmigiano-Reggiano; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) casarecce-pasta; 1 klein gelbe Zwiebel, dünn geschnitten

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Meat Lite: Lachs und Spargel Casarecce aus. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 27g protein, 16 G Fett, und insgesamt 624 Kalorien. Dieses Rezept wird von 4 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Spargel, grobem Salz und Pfeffer, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um die Milch zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Milchstraße Brownie beißt als dessert. 3%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Casarecce mit geröstetem Spargel, Zucker, Erbsen und Ricotta, Meat Lite: Blumenkohl ist kein Mauerblümchen, und Fleisch Lite: Nussige Pasta.

Anweisungen

Den Fisch mit einer Gabel oder den Fingern abblättern und beiseite stellen. Bringen Sie einen großen Topf Salzwasser zum Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Das Olivenöl in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und schwitzen Sie sie etwa 2 Minuten lang, bis sie weich werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie den Spargel hinzu und braten Sie ihn 3 bis 5 Minuten lang an, bis der Spargel gerade zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Eier, Milch und Käse in einer großen Rührschüssel verquirlen. Stellen Sie die Schüssel neben die Spüle, um sofort nach dem Abtropfen der Nudeln darauf zuzugreifen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Pasta

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

Schneebesen

Die Nudeln in das kochende Wasser geben und al dente kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Wasser

Abtropfen lassen, 2- oder 3-mal fest schütteln, um überschüssiges Wasser zu entfernen, und sofort mit der Eimischung in die Rührschüssel geben. Werfen Sie ständig für 30 Sekunden oder so, Beschichtung alle Nudeln mit der Sauce, wie es verdickt.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Schütteln