Gebackene Schwarze Bohnen mit Chorizo

Gebackene Schwarze Bohnen mit Chorizo
Gebackene schwarze Bohnen mit Chorizo könnten nur die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 9g protein, 13g Fett, und insgesamt 195 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Jalapeño-Pfeffer, Salz, Frühlingszwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 5 Minuten. 0%. olide. Versuchen Chorizo, Schwarzen Bohnen, Tortas (Schwarze-Bohnen-Chorizo Subs), und Gewürzte Schwarze Bohnen mit Chorizo und Chipotle-Creme für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Backofen auf 42 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Chorizo hinzufügen; 2 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft
5
Chorizo aus der Pfanne nehmen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Zwiebel und Jalapeo hinzufügen; 4 Minuten unter gelegentlichem Rühren anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
7
Salz, Kreuzkümmel, Paprika und Knoblauch hinzufügen; 1 Minute unter ständigem Rühren anbraten. Brühe und Bohnen einrühren; zum Kochen bringen. Kochen Sie 5 Minuten. Maische auf die gewünschte Konsistenz. Löffel Bohnenmischung in eine 8-Zoll-quadratische Auflaufform mit Kochspray beschichtet.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Roter PfefferRoter Pfeffer
KnoblauchKnoblauch
BeansBeans
BrüheBrühe
MmelMmel
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
8
Top mit chorizo, Tomaten und Käse.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft
KäseKäse
TomateTomate
9
Backen bei 425 für 30 Minuten oder bis Sie leicht gebräunt sind. Top mit grünen Zwiebeln.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen

Kochausrüstung

SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 5 m.
Portion6
Gesundheits-Score39
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