Gebackene schwarze Bohnen mit Chorizo könnten nur die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 9g protein, 13g Fett, und insgesamt 195 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Jalapeño-Pfeffer, Salz, Frühlingszwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 5 Minuten. 0%. olide. Versuchen Chorizo, Schwarzen Bohnen, Tortas (Schwarze-Bohnen-Chorizo Subs), und Gewürzte Schwarze Bohnen mit Chorizo und Chipotle-Creme für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Backofen auf 42 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
2
Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
3
Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
4
Chorizo hinzufügen; 2 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft
5
Chorizo aus der Pfanne nehmen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
6
Zwiebel und Jalapeo hinzufügen; 4 Minuten unter gelegentlichem Rühren anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Zwiebel
7
Salz, Kreuzkümmel, Paprika und Knoblauch hinzufügen; 1 Minute unter ständigem Rühren anbraten. Brühe und Bohnen einrühren; zum Kochen bringen. Kochen Sie 5 Minuten. Maische auf die gewünschte Konsistenz. Löffel Bohnenmischung in eine 8-Zoll-quadratische Auflaufform mit Kochspray beschichtet.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Roter Pfeffer
Knoblauch
Beans
Brühe
Mmel
Salz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backform
8
Top mit chorizo, Tomaten und Käse.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft
Käse
Tomate
9
Backen bei 425 für 30 Minuten oder bis Sie leicht gebräunt sind. Top mit grünen Zwiebeln.