Gebratener Lachs mit frischem Gemüse

Name: Gebratener Lachs mit frischem Gemüse
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Backkartoffel, der Länge nach in 12 Keile geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt; 24 trauben-oder Kirschtomaten; 1 1 EL getrockneter Oregano frischer Zitronensaft; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding lachsfilets (etwa 1 Zoll dick); 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt; 1 Heath Bar Toffeestücke Worcestershire-sauce; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding paket vorgewaschen, getrimmt, ganze grüne Bohnen

Gebratener Lachs mit frischem Gemüse ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 36g protein, 13g Fett, und insgesamt 325 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept aus meinen Rezepten erfordert Olivenöl, vorgewaschene Kirschtomaten und Zitronensaft. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. Ähnliche Rezepte umfassen Einfacher Lachs mit frischen Kräutern und Gemüse, Gegrillter Lachs mit Grütze und frischem Gemüse, und Lachs mit geröstetem Gemüse.

Anweisungen

Backofen auf 45 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kombinieren Sie Öl, 1/4 Teelöffel Salz, 1/4 Teelöffel Pfeffer, Bohnen und Kartoffeln in einer mittelgroßen Schüssel; Toss zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Kartoffel

Beans

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Legen Sie die Kartoffeln auf eine mit Folie ausgekleidete Gelee-Rollen-Pfanne und backen Sie sie 10 Minuten bei 450.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Gelee

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Aluminiumfolie

Pfanne

Reduzieren Sie die Ofentemperatur auf 42

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Bohnen und Tomaten in die Pfanne geben; Kartoffelmischung auf eine Seite der Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Kartoffel

Beans

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Den Fisch mit dem restlichen 1/4 Teelöffel Salz und dem restlichen 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Fisch

Salz

Drizzle Saft und Worcestershire-Sauce über Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Worcestershire-sauce

Saft

Fisch

Fisch in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backen Sie bei 425 für 18 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht, wenn sie mit einer Gabel oder bis zum gewünschten Grad der doneness getestet.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Auf Wunsch mit Zitronenkeilen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Backkartoffel, der Länge nach in 12 Keile geschnitten 1Heath Bar Toffeestücke

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt 24

trauben-oder Kirschtomaten 11 EL getrockneter Oregano

frischer Zitronensaft 2Heath Bar Toffeestücke

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

lachsfilets (etwa 1 Zoll dick)1Heath Bar Toffeestücke

salz, geteilt 1Heath Bar Toffeestücke

Worcestershire-sauce 340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

paket vorgewaschen, getrimmt, ganze grüne Bohnen

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Lachs passt sehr gut zu Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von buttrigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Ein Wein, den Sie probieren können, ist La Crema Russian River Chardonnay. Es hat 4,1 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 28 Dollar.