Gegrillte Garnelen-Po'Boy

Gegrillte Garnelen Po'Boy könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses pescatarische Rezept hat 412 Kalorien, 33g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 28 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Zwiebel, Dijon-Senf, Mayonnaise, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Der vierte Juli. 3%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Shrimp 2 Möglichkeiten: Sojasauce-Gegrillte Garnelen mit Spinatsalat und Scampi im neuen Stil, Gegrillte Curry-Garnelen-Spieße mit Gegrillten Zwiebeln & Paprika-Sauce, und Gegrillte Garnelen und Calamari mit gegrillten Zitronen und geräucherten Tomaten-Black Olive Relish.
Anweisungen
Kombinieren Sie die ersten 4 Zutaten in einem großen Gefrierbeutel mit Reißverschluss. Versiegeln Sie den Beutel und werfen Sie ihn zum Beschichten. Marinieren im Kühlschrank 3 Stunden, Drehen Beutel gelegentlich.
Brotlaib horizontal halbieren. Die obere Hälfte des Laibs aushöhlen und einen 1/2-Zoll-Rand lassen; zerrissenes Brot für eine andere Verwendung reservieren. Die geschnittenen Seiten beider Laib-Hälften mit Kochspray bestreichen.
. Garnelen gleichmäßig auf 4 (12-Zoll) Metallspieße fädeln, wobei 1/4 Zoll zwischen jeder Garnele verbleibt.
Legen Sie die Spieße auf ein mit Kochspray beschichtetes Grillgestell; Grillen Sie 2 bis 3 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.
Legen Sie Brot, schneiden Sie die Seiten nach unten, auf Grillgestell; Grill 2 Minuten oder bis leicht geröstet.
Kombinieren Sie Mayonnaise und nächste 4 Zutaten, gut umrühren.
Verbreiten Sie die mayonnaise-Mischung gleichmäßig über die geschnittenen Seiten des Brotes. Salat, Garnelen und Zwiebeln gleichmäßig auf der unteren Hälfte anrichten. Ersetzen Sie die obere Hälfte des Laibs.
Sandwich quer in 4 gleiche Portionen schneiden.