Gemüseauflauf mit Tofu-Topping

Name: Gemüseauflauf mit Tofu-Topping
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch lb Kohl, entkernt und quer in 1/3 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. karotten, in 1/4 Zoll dicke Streichhölzer geschnitten; 2 Heath Bar Toffeestücke getrocknetes Basilikum, zerbröckelt; 1 knoblauchzehe, gehackt; 3 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt lb kale, Stiele und Mittelrippen entfernt und Blätter grob gehackt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm zwiebeln, der Länge nach halbiert und der Länge nach dünn geschnitten; 2 Heath Bar Toffeestücke getrockneter oregano, zerbröckelt; 1 Doppelt gefüllte Oreos Flüssigunzen Frischwasser; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Unzen fein geriebener Parmigiano-Reggiano; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 198 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fester tofu; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch feine frische oder getrocknete Semmelbrösel, vorzugsweise Vollkornbrot

Gemüseauflauf mit Tofu-Topping könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 19g protein, 19 G Fett, und insgesamt 455 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Sojasauce, Karotten, Basilikum und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Kohl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kohl, der nach Dessert schmeckt! als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. 9%. norm. Ähnliche Rezepte umfassen Tofu-Apfel-Topping, Gemüse Pot Pie Pfanne mit einem Cheddar Keks Topping, und Gemüse Pot Pie Pfanne mit einem Cheddar Keks Topping.

Anweisungen

Ofengestell in mittlere Position bringen und Backofen auf 177° vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Öl in einer tiefen 12- bis 14-Zoll schweren Pfanne bei mäßig hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist, aber nicht raucht, dann Zwiebel unter gelegentlichem Rühren anbraten, bis es weich ist und anfängt zu bräunen, etwa 5 Minuten. Reduzieren Sie die Hitze auf mäßig und fügen Sie Kohl, Grünkohl, Karotten, Wasser, Sojasauce und Salz. (Pfanne wird voll sein, aber das Volumen wird als Gemüse Dampf reduzieren.) Kochen, abgedeckt, gelegentlich umrühren, bis das Gemüse gerade zart ist, 10 bis 15 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Sojasauce

Kohl

Karotte

Zwiebel

Wasser

Grünkohl

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Übertragen Sie auf eine 13 mal 9 Zoll große Glasbackform.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Glas Backform

Puls alle topping-Zutaten zusammen in einer Küchenmaschine, bis gut kombiniert. Alternativ Zutaten in einer großen Schüssel mit einem Kartoffelstampfer zusammendrücken.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Kartoffelstampfer

Schüssel

Streuen Sie Tofu-Mischung über Gemüse in Auflaufform und backen, aufgedeckt, bis Topping ist goldbraun und Gemüse werden durch erhitzt, 15 zu 20 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner