Gerösteter Streifenbarsch mit Schnittlauch und Sauerrahmsauce

Name: Gerösteter Streifenbarsch mit Schnittlauch und Sauerrahmsauce
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch oz Zwiebelsprossen oder Knoblauch Schnittlauch Sprossen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackter frischer schnittlauch; 6 Garnelen und geädert Begleitung: Würzige Knoblauchkartoffeln und Zucchini; 1 zitrone, in 6 Keile geschnitten; 4 Heath Bar Toffeestücke frischer Zitronensaft; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Packungen (je 225 g) fettreduzierter Frischkäse, gewürfelt; 850 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. striped bass Filet mit Haut; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Gerösteter Streifenbarsch mit Schnittlauch und Sauerrahmsauce ist ein glutenfrei und pescatarian Rezept mit 6 Portionen. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Hauptgericht hat 232 Kalorien, 27g protein, und 12g Fett pro portion. Wenn Sie Zitrone, Pflanzenöl, Sahne und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 28 Minuten. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. 0%. ut. Ähnliche Rezepte sind Cook the Book: Gebratener Streifenbarsch mit tunesischem Kichererbsensalat und Joghurtsauce, Gerösteter gestreifter Bass, und Sauerrahm und Schnittlauchsauce.

Anweisungen

Mischen Sie saure Sahne, Wasser, Saft, Salz und Schnittlauch in einem Mixer, bis die Mischung nur hellgrün wird. Mit Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Saure Sahne

Schnittlauch

Pfeffer

Saft

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Ofen auf 232° vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Entfernen Sie alle Stecknadelknochen mit einer Pinzette oder einer Nadelzange vom Fisch und tupfen Sie den Fisch mit Papiertüchern trocken. Schneiden Sie die Haut an mehreren Stellen mit einem dünnen scharfen Messer ab, um zu verhindern, dass sich der Fisch kräuselt (Fleisch nicht durchschneiden), und würzen Sie den Fisch mit Salz und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Messer

Wärme öl in eine 12-zoll nonstick pfanne über hohe hitze bis heiß aber nicht rauchen, dann sear fisch, haut seiten unten, in 2 chargen, bis haut ist goldbraun und knusprig, 3 zu 4 minuten (fisch wird nicht vollständig gekocht werden).

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Übertragen Sie die Hautseiten nach oben in eine geölte flache Backform.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Braten Fisch, aufgedeckt, in der Mitte des Ofens, bis nur durch gekocht, 7 bis 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Löffel 3 Esslöffel Sauce auf jeden der 6 Teller und oben mit Kartoffeln und Zucchini. Drücken Sie einen Zitronenkeil über jedes Filet und legen Sie dann Fisch mit den Hautseiten nach oben über Gemüse. Top Fisch mit Sprossen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil