Benötigen Sie eine glutenfreie und vegane Beilage? Geschmorte Zimt-Anis-Süßkartoffeln könnten ein ausgezeichnetes Rezept zum Probieren sein. Eine Portion enthält 184 Kalorien, 4g Eiweiß, und 1g Fett. Dieses Rezept is für Portionen.6 Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sternanis, Süßkartoffeln, Knoblauchzehen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 6%. olide. Versuchen Süßkartoffeln mit Sternanis, Ingwer und Limette, Geschmortes Bruststück mit Süßkartoffeln, und Süßkartoffeln geschmort mit Rosmarin & Milch für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Öl in einem großen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden
2
Fügen Sie 3/4 Tasse Zwiebeln und nächsten 6 Zutaten (3/4 Tasse Zwiebeln durch Anis); rühren-braten 15 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
Zwiebel
Sternanis
3
Fügen Sie Wasser, Sojasauce und Sake hinzu; zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Sojasauce
Wasser
Willen
4
Kartoffeln hinzufügen. Hitze reduzieren; 25 Minuten köcheln lassen oder bis Sie weich sind. Auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kartoffel
5
Kartoffeln mit einem geschlitzten Löffel aus der Kochflüssigkeit nehmen.