Geschmorte Zimt-Anis-Süßkartoffeln

Geschmorte Zimt-Anis-Süßkartoffeln
Benötigen Sie eine glutenfreie und vegane Beilage? Geschmorte Zimt-Anis-Süßkartoffeln könnten ein ausgezeichnetes Rezept zum Probieren sein. Eine Portion enthält 184 Kalorien, 4g Eiweiß, und 1g Fett. Dieses Rezept is für Portionen.6 Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sternanis, Süßkartoffeln, Knoblauchzehen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 6%. olide. Versuchen Süßkartoffeln mit Sternanis, Ingwer und Limette, Geschmortes Bruststück mit Süßkartoffeln, und Süßkartoffeln geschmort mit Rosmarin & Milch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Öl in einem großen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische PetersilienblätterZerzupfte Frische Petersilienblätter
2
Fügen Sie 3/4 Tasse Zwiebeln und nächsten 6 Zutaten (3/4 Tasse Zwiebeln durch Anis); rühren-braten 15 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
SternanisSternanis
3
Fügen Sie Wasser, Sojasauce und Sake hinzu; zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
SojasauceSojasauce
WasserWasser
WillenWillen
4
Kartoffeln hinzufügen. Hitze reduzieren; 25 Minuten köcheln lassen oder bis Sie weich sind. Auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
5
Kartoffeln mit einem geschlitzten Löffel aus der Kochflüssigkeit nehmen.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschlitzter LöffelGeschlitzter Löffel
6
Mit 2 EL Zwiebeln bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score27
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