Geschwärztes Huhn

Name: Geschwärztes Huhn
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke 1 ganze frische Jalapeno; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener weißer Pfeffer; 0 Heath Bar Toffeestücke Schulter; 1 Heath Bar Toffeestücke Flüssigunzen Frischwasser; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 2 Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen

Geschwärztes Huhn könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und Urrezept hat 133 Kalorien, 24g protein, und 3g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 4270 Menschen haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Paprika, gemahlenem Pfeffer, gemahlenem Kreuzkümmel und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. ergebnis von 71% dieses Gericht ist ziemlich gut. Versuchen Geschwärzte Gewürzmischung und geschwärzter Fisch, Geschwärztes Huhn, und Geschwärztes Huhn für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Ein Backblech leicht einfetten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Erhitzen Sie eine gusseiserne Pfanne bei starker Hitze 5 Minuten lang, bis sie rauchend heiß ist.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mischen Sie Paprika, Salz, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel, Thymian, weißen Pfeffer und Zwiebelpulver. Die Hähnchenbrust beidseitig mit Kochspray einölen und die Hähnchenbrust gleichmäßig mit der Gewürzmischung bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust