Gesunde Süßkartoffel-Muffins

Name: Gesunde Süßkartoffel-Muffins
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat); 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Orangenstreusel oder Orangenzucker; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse; 2 groß Fettreduziertes Vanilleeis, optional; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 1 vgl. geriebener Parmesan Weißbrot, dünn geschnitten (ca. 18 Scheiben); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch pürierte, gekochte Süßkartoffel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungesüßte Apfelmus; 1 vgl. geriebener Parmesan (empfohlen: Pillsbury Grands! Kekse); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Weißzucker; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zusätzlich geriebene Orangenschale, optional; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Teelöffel schnell aufgehende Hefe

Gesunde Süßkartoffel-Muffins ist ein laktosefrei Morgenmahlzeit. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3g protein, 3g Fett, und insgesamt 180 Kalorien. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 12 Portion/en. Dieses Rezept wird von 15 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Apfelmus, Zucker, Wasser und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 32%, was ziemlich schlecht ist. Versuchen Wirklich gesund Wirklich gute Süßkartoffelmuffins, Gesunder Süßkartoffelkuchen-Shake, und Gesunde Süßkartoffelschalen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Fetten Sie eine 12-Tassen-Muffindose ein.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

16 Flüssigunzen Hershey's Schokoladensirup

6 Esslöffel Irish Cream Likör

Mischen Sie Süßkartoffel, Eiweiß, Zucker, Wasser, Apfelmus, Rapsöl, Vanilleextrakt und Orangenschale in einer Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

(empfohlen: Pillsbury Grands! Kekse)

2 Kleine Süßkartoffeln, Geschält Und Gehackt

Weißbrot, Dünn Geschnitten (ca. 18 Scheiben)

1 Pfund Ahornwurst, Lose Oder Aus Der Großen Wursthülle Entfernt

8 (1/4 Zoll) Dicke Scheiben Schweizer Käse

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

Mit Mandeln (je 40 G), Gehackt

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Allzweckmehl, Vollkornmehl, Backpulver, Salz und Backpulver in einer separaten Schüssel verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Schnell Aufgehende Hefe

Orangenstreusel Oder Orangenzucker

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Shaohsing Oder Chinesischer Reiswein

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Mehl-Mischung in Süßkartoffel-Mischung mischen, bis nur kombiniert. Cranberrysauce vorsichtig in den Teig rühren. Löffel Teig in die vorbereitete Muffinform.

Zutaten, die Sie benötigen

Zusätzlich Geriebene Orangenschale, Optional

2 Kleine Süßkartoffeln, Geschält Und Gehackt

Lebensretter-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

16 Flüssigunzen Hershey's Schokoladensirup

Im vorgeheizten Ofen backen, bis die Muffins gebräunt sind und die Oberteile zurückspringen, wenn sie leicht in die Mitte gedrückt werden, etwa 30 Minuten. In der Muffinform 5 Minuten abkühlen lassen, bevor sie auf einem Rost vollständig abkühlen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

16 Flüssigunzen Hershey's Schokoladensirup

Orange M&M Backstück