Gesundes Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten

Name: Gesundes Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten brokkoli, frisch; 1 1 Pfund Zucchini, maisstärke; 2 (kann sein oder überfliegen) frischer Ingwer, gehackt; 2 knoblauchzehen, gehackt; 2 (Winter) Orangenschale; 1 rote Paprika , gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) rote Pfefferflocken, zerkleinert; 2 (Winter) reisweinessig oder 2 Esslöffel Weißweinessig; 2 Jakobsmuscheln, gehackt; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Lendensteak, ohne Knochen und dünn geschnitten ohne Fett; 2 (Winter) Sojasauce, reduziertes Natrium; 2 (kann sein oder überfliegen) erdnussöl oder 2 Teelöffel Pflanzenöl; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Gesundes Rindfleisch und Brokkoli Stir-Fry ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 135 Kalorien, 15g protein, und 5 G Fett. Es wird dir gebracht von Food.com . Wenn Sie Schalotten, Orangenschale, Paprika und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den Reisweinessig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Roter Samt Becher Kuchen als dessert. 3 leute fanden dieses Rezept würzig und befriedigend. 6%. Ähnliche Rezepte umfassen Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, Einfaches Rindfleisch und Brokkoli mit Wild Stir Fry, und Huhn und Brokkoli unter Rühren braten.