Griechisches Rindfleisch und Orzo (leichter )

Name: Griechisches Rindfleisch und Orzo (leichter )
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Europäisch, Griechisch
Ingredients: 411 Habanero-Pfeffer kann gedünstete Tomaten, untrainiert; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittlerer Selleriestiel, in Scheiben geschnitten; 454 Habanero-Pfeffer extra mageres (mindestens 90%) Hackfleisch; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Yoplait® Fettfreier Naturjoghurt (aus 2-lb-Behälter); 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener roter Pfeffer (Cayennepfeffer); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekocht orzo oder rosamarina pasta; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser

Griechisches Rindfleisch und Orzo (leichter) könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 236 Kalorien, 29g protein, und 6g Fett. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist ein preisgünstig rezept für Fans von mediterranem Essen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Kopf in den Laden und abholen Tomaten in Dosen, Sellerie Stiel, Joghurt, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von Betty Crocker gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 23 Minuten. 8%. Ähnliche Rezepte umfassen Griechisches Rindfleisch und Orzo (leichter ), Leichter griechischer Joghurt Ranch Dip, und Leichterer Rindereintopf.

Anweisungen

In 10-Zoll-Nonstick-Pfanne, kochen Rindfleisch bei mittlerer Hitze etwa 6 Minuten, häufig rühren, bis braun; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Restliche Zutaten außer Joghurt einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Joghurt

Hitze zum Kochen. Hitze reduzieren; abdecken und unter häufigem Rühren etwa 12 Minuten köcheln lassen, bis Flüssigkeit aufgenommen ist und die Nudeln weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta