Grillades und Soße über Grütze

Name: Grillades und Soße über Grütze
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Südstaaten
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) schwarzer Pfeffer, geteilt; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) natriumarme Rinderbrühe; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Frühlingszwiebeln, fein gewürfelt (zum abschließenden Garnieren aufbewahren); 411 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten, untrainiert; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter Sellerie; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten heiß gekochte Grütze; 2 (Winter) allzweck-Mehl; 2 (Winter) gehacktes frisches Basilikum; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische Petersilie; 1 1 Pfund Zucchini, gehackter frischer Thymian; 8 Nelke 1/4 tasse gehackten frischen knoblauch (über; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte grüne Paprika; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene grüne Zwiebeln; 64 Nüsse jeder Art (gehackt) geschnittene reife Oliven; 1 1 Pfund Zucchini, paprika-Sauce; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 907 Nüsse jeder Art (gehackt) dünne Rindfleisch- oder Frühstücksteaks; 4 (kann sein oder überfliegen) pflanzenöl, geteilt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte weiße Zwiebel

Das Rezept Grillades und Soße über Grütze ist fertig in etwa 45 Minuten und ist auf jeden Fall eine ausgezeichnete laktosefrei option für Liebhaber des südlichen Essens. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 27g protein, 20g Fett, und insgesamt 397 Kalorien. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert gut als Morgenmahlzeit. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Pflanzenöl, Basilikum, Sellerie und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 8%. ut. Versuchen Grütze und Grilladen, Grillades und Grütze, und Grillades und Grütze für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

2 Teelöffel Öl in einer großen gusseisernen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Steak mit Salz und 1 Teelöffel schwarzem Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Steak

Salz

Fügen Sie ein Drittel des Steaks in die Pfanne; kochen 45 Sekunden auf jeder Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Aus der Pfanne nehmen; warm halten. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem restlichen Steak.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Restliche 2 Teelöffel Öl in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie weiße Zwiebel, Sellerie, Paprika und Knoblauch hinzu; 3 Minuten anbraten oder bis das Gemüse weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Weiße Zwiebel

Pflanzlich

Selleries

Knoblauch

Mehl über Gemüse streuen und gut umrühren, um es zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Allzweck-Mehl

Fügen Sie die gewürfelten Tomaten, Tomatensauce und Oliven hinzu; gut umrühren, um zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatensauce

Tomate

Olives

Brühe hinzufügen; rühren, bis gut gemischt.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Fügen Sie den restlichen 1 Teelöffel schwarzen Pfeffer, Basilikum, Thymian und scharfe Pfeffersauce hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Heiße Soße

Schwarzer Pfeffer

Basilikum

Thymian

Steak in Pfanne geben; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 1 Stunde köcheln lassen oder bis das Steak weich ist. Grüne Zwiebeln und Petersilie unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Petersilie

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Über Grütze servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Körnungen

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

2(kann sein oder überfliegen)

schwarzer Pfeffer, geteilt 397Nüsse jeder Art (gehackt)

natriumarme Rinderbrühe 227Nüsse jeder Art (gehackt)

Frühlingszwiebeln, fein gewürfelt (zum abschließenden Garnieren aufbewahren)411Nüsse jeder Art (gehackt)

gewürfelte Tomaten, untrainiert 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackter Sellerie 9466 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

heiß gekochte Grütze 2(Winter)

allzweck-Mehl 2(Winter)

gehacktes frisches Basilikum 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte frische Petersilie 11 Pfund Zucchini,

gehackter frischer Thymian 8Nelke

1/4 tasse gehackten frischen knoblauch (über 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte grüne Paprika 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geschnittene grüne Zwiebeln 64Nüsse jeder Art (gehackt)

geschnittene reife Oliven 11 Pfund Zucchini,

paprika-Sauce 1(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)907Nüsse jeder Art (gehackt)

dünne Rindfleisch- oder Frühstücksteaks 4(kann sein oder überfliegen)

pflanzenöl, geteilt 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gewürfelte weiße Zwiebel

Empfohlener Wein: Riesling, Sekt, Zinfandel

Es funktioniert sehr gut mit Riesling, Sekt und Zinfandel. Im Allgemeinen gibt es einige Regeln, die Ihnen helfen, Wein mit südländischem Essen zu kombinieren. Food-friendly Riesling oder Sekt Weißwein wird mit vielen frittierten Speisen arbeiten, während zinfandel mit gegrillten Speisen groß ist. Der Selbach Oster Zeltinger Himmelreich Riesling Kabinett Halbtrocken mit 4 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet etwa 21 Dollar pro Flasche.