Grüne Bohnen mit Pilzen und Schalotten

Grüne Bohnen mit Pilzen und Schalotten
Grüne Bohnen mit Pilzen und Schalotten könnten nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 3g protein, 5 G Fett, und insgesamt 78 Kalorien. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 4 die fans. Gehen Sie in den Laden und holen Schalotten, Wasser, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 31 Minuten. 6%. enial. Versuchen Schalotten und grüne Bohnen, Grüne Bohnen mit Schalotten, und Grüne Bohnen mit Schalotten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Grüne Bohnen mit dem Wasser in eine mikrowellensichere Schüssel geben. Deckel fest und Mikrowelle auf hoch für 4 Minuten. Entfernen Sie vorsichtig die Abdeckung, lassen Sie sie in einem Sieb abtropfen, schütteln Sie überschüssiges Wasser ab und legen Sie es beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
Schalotte, In Dünne Halbmonde GeschnittenSchalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Getrockneter Oregano, 1/3 HandvollGetrockneter Oregano, 1/3 Handvoll
1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert
Jeweils Kleine Becher) ZitronenpuddingJeweils Kleine Becher) Zitronenpudding
2
Während die Bohnen Kochen, erhitzen Sie das öl bei mittlerer Hitze in einer großen Antihaft-Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Ahornsirup Oder Sirup Mit Ahorngeschmack1 Tasse Ahornsirup Oder Sirup Mit Ahorngeschmack
Dünn-Dünn-
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
3
Fügen Sie die Schalotten hinzu und kochen Sie unter Rühren, bis sie leicht weich sind, etwa 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Bis 3 Tassen Trockener Rotwein2 Bis 3 Tassen Trockener Rotwein
4
Fügen Sie die Pilze hinzu und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren, bis das Wasser, das sie freisetzen, verdunstet ist und sie zu bräunen beginnen, etwa 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Schalotten, Gehackt1 Tasse Schalotten, Gehackt
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
5
Fügen Sie die grünen Bohnen hinzu und rühren Sie, um zu kombinieren und aufzuwärmen. Mit Salz und Pfeffer würzen und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert
Schalotte, In Dünne Halbmonde GeschnittenSchalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten
SchwierigkeitNormal
Fertig in31 m.
Portion6
Gesundheits-Score24
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