Grüne Bohnen und Bass-Beutel

Name: Grüne Bohnen und Bass-Beutel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 baby bok choy, längs aufgeschlitzt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 (Winter) gehackte frische Korianderblätter; 12 Scheibe 12 dünne Scheiben geschälte frische gingerroot; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) getrimmt frische grüne Bohnen; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Koriander, 1/3 handvoll; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten hoisin-sauce; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1/2 Tasse streichfähiges Obst aus 100 % Blaubeeren; 1 klein rote Paprika, entkernt und in Scheiben geschnitten; 2 Jakobsmuscheln, fein gehackt; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Schwarzbarsch oder Wolfsbarschfilets; 2 (kann sein oder überfliegen) meeresfrüchte Gewürz, 2/3 palmvoll (empfohlen: Old Bay)

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Grüne Bohnen und Bass Beutel einen Versuch. Eine Portion enthält 535 Kalorien, 40g protein, und 8g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Wolfsbarschfilets, Jakobsmuscheln, Hoisinsauce und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die frische Gingerroot zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lebkuchen mit Fruchtkompott als dessert. 0%. usgezeichnet. Versuchen Kreuzkümmel-bestäubter Wolfsbarsch auf grünem Reis, Gedämpfter Wolfsbarsch mit schwarzer Bohnensauce, und Gedämpfter Wolfsbarsch mit schwarzer Bohnensauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 425 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Schneiden Sie 4 große Folienrechtecke von jeweils 16 bis 18 Zoll ab. Legen Sie ein Stück Folie auf ein Backblech und verteilen Sie die anderen 3 auf der Arbeitsplatte. Streuen Sie 1/4 der Bohnen, Paprika und Bok Choy in die Mitte jedes Folienstücks. Ordnen Sie 3 Scheiben Ingwer auf jedem Gemüsestapel an.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Bok Choy

1 Kopf Roter Blattsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

Dreifarbige Krautsalatmischung

Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)

Apfelessig Oder Scharfe Soße Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pillsbury® Creamy Supreme® Vanille-Zuckerguss

4 Esslöffel Himbeer-, Blaubeer- Oder Erdbeermarmelade

Kombinieren Sie den Koriander, Meeresfrüchte Gewürz, und ein paar Schleifen von schwarzem Pfeffer in einer kleinen Schüssel, dann streuen Sie die Mischung über die Oberseite des Fisches. Ordnen Sie die Filets über dem Gemüse an.

Zutaten, die Sie benötigen

(Wenn Sie Größere Garnelen Verwenden, Grob Hacken)

3 Esslöffel Ungesalzene Butter, In 6 Stücke Geschnitten

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

2 (14-Unzen-Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zum Bestreichen Und Frittieren

In einer kleinen Schüssel das Hoisin mit dem Orangensaft vermischen und die Sauce gleichmäßig über den Fisch träufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Streichfähiges Obst Aus 100 % Blaubeeren

Hoisin-sauce

Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zum Bestreichen Und Frittieren

Mit den Schalotten und dem Koriander bestreuen und die langen Seiten der Folie über den Fisch falten.

Zutaten, die Sie benötigen

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

4 Esslöffel Himbeer-, Blaubeer- Oder Erdbeermarmelade

Rollen Sie die Folie ein paar Umdrehungen nach unten, um sie zu sichern, und rollen Sie dann die kurzen Seiten ein, um das Paket zu schließen. Sobald die Pakete geformt sind, sollten Sie sie auf einem großen Backblech ausrichten können.

Zutaten, die Sie benötigen

Weiße Perlendragees