Herzhafter Tex-Mex Squash-Hühnchen-Auflauf könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 25g protein, 25 G Fett, und insgesamt 447 Kalorien. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird ein Hit. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Erdnussöl, Hühnchen, Sahne und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 20 Minuten. 9%. ut. Versuchen Tex-Mex gehackter Hühnersalat, Tex-Mex-Burger, und Cremiger Tex-Mex Nudelsalat für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Den gehackten Spinat gut abtropfen lassen und zwischen Papiertüchern drücken, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
Zutaten, die Sie benötigen
Spinat
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Papierhandtuch
2
Kürbis, Paprika und Zwiebel in heißem Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 6 Minuten oder bis sie weich sind anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Paprika
Squash
Zwiebel
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
3
Vom Herd nehmen. Stir in Spinat, Huhn, nächste 6 Zutaten und 1 1/2 Tassen Käse. Löffel in eine leicht gefettete 13-x9-Zoll-Auflaufform.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
Spinat
Käse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backform
4
Backen Sie bei 350 für 30 Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
5
Streuen Sie gleichmäßig mit restlichen 1/2 Tasse Käse, und backen 5 weitere Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Käse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
6
* Natriumreduzierte, fettarme Selleriesuppe, leichte saure Sahne und fettarmer scharfer Cheddar-Käse können ersetzt werden.