Huhn, Kartoffel & grüne Bohnen Curry

Name: Huhn, Kartoffel & grüne Bohnen Curry
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver sonnenblumenöl; 1 zwiebel, gehackt; 6 Verrundungen Hähnchenschenkelfilets, gewürfelt; 2 kartoffeln, in kleine Würfel geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten milde Currypaste; 500 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tomate Passata (oder eine 400g Dose Pflaumentomaten mit 100ml Wasser glatt rühren); 200 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. feine grüne Bohnen; 150 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. pot Naturjoghurt (verwenden Sie Vollfett, um Gerinnen zu vermeiden); 1 für jeden. einfacher Reis oder naan Brot, zu dienen

Wenn Sie mehr hinzufügen möchten Indisch rezepte zu Ihrer Rezeptbox, Huhn, Kartoffel & grüne Bohnen Curry könnte ein Rezept sein, das Sie versuchen sollten. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 217 Kalorien, 8g Eiweiß, und 7g Fett jeder. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Kopf in den Laden und abholen Tomatenkonserven, Topf Naturjoghurt, milde Currypaste, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 68 Leute fanden dieses Rezept köstlich und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 94%, was enorm ist. Benutzer, die dieses Rezept mochten, mochten auch Huhn und grüne Bohnen Kokosnuss-Curry, Huhn, rote Kartoffel und grüner Bohnensalat, und Grüne Curry Süßkartoffel Huhn Fleischbällchen + Gesunde Glow Guide Flash Verkauf.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne und kochen Sie die Zwiebel und das Huhn zusammen bei mittlerer Hitze 5 Minuten lang, bis die Zwiebel weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kartoffeln, Currypaste und Passata dazugeben, aufkochen, abdecken und 15 Minuten leicht köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypaste

Kartoffel

Bestanden

Fügen Sie die Bohnen und einen Spritzer Wasser hinzu und kochen Sie noch 10-15 Minuten, bis das gesamte Gemüse weich ist und das Huhn durchgegart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Ganzes Huhn

Beans

Wasser

Vom Herd nehmen und den Joghurt einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Joghurt

Servieren mit Reis oder naan.

Zutaten, die Sie benötigen

Naan

Reis

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

12 TL Knoblauchpulver

sonnenblumenöl 1

zwiebel, gehackt 6Verrundungen

Hähnchenschenkelfilets, gewürfelt 2

kartoffeln, in kleine Würfel geschnitten 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

milde Currypaste 5001 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tomate Passata (oder eine 400g Dose Pflaumentomaten mit 100ml Wasser glatt rühren)2001 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

feine grüne Bohnen 1501 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

pot Naturjoghurt (verwenden Sie Vollfett, um Gerinnen zu vermeiden)1für jeden.

einfacher Reis oder naan Brot, zu dienen

Empfohlener Wein: Grüner Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Es funktioniert sehr gut mit Grünem Veltliner, Riesling und spritzigem Rosé. Der beste Wein für indisches Essen hängt natürlich vom Gericht ab, aber diese Picks können gekühlt serviert werden und haben etwas Süße, um die Schärfe und die komplexen Aromen einer Vielzahl traditioneller Gerichte zu ergänzen. Sie könnten versuchen, Hofer grüner Veltliner (1 Liter). Rezensenten mögen es mit 4,1 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 18 Dollar pro Flasche.