Huhn mit Pfeffer Relish

Name: Huhn mit Pfeffer Relish
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver abgelassene Kapern; 2 Nelke Knoblauch, geschält und gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte entkernte spanische grüne Oliven; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. rote, gelbe und/oder orangefarbene Paprikaschoten, gespült, stielförmig, entkernt und in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Schalotten; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten sherry-Essig; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. entbeinte, gehäutete Hähnchenbrusthälften (ungefähr jede)

Für $2.02 pro portion dieses Rezept deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Caveman, glutenfreie, ursprüngliche und ganze 30 Rezept hat 117 Kalorien, 2g Eiweiß, und 7g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Oliven, Salz und Pfeffer und / oder Orangenpaprika und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was dieses Rezept so lecker macht. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. uper. Versuchen Würzige Hähnchenbrust mit Pfeffer Pfirsich Relish, Würzige Hähnchenbrust mit Pfeffer Pfirsich Relish für 2, und Hähnchen- und geröstete Pfeffersandwiches mit Cilantro-Mandel-Relish für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Huhn abspülen und trocken tupfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Brusthälften leicht mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

1 Esslöffel Olivenöl in einer 10- bis 12-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hühnchen hinzufügen und kochen, einmal wenden, bis es auf beiden Seiten gebräunt ist, aber in der Mitte des dicksten Teils immer noch leicht rosa ist (zum Testen geschnitten), insgesamt etwa 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Übertragen Sie Huhn auf einen Teller.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Gießen Sie die restlichen 1/2 Esslöffel Olivenöl in die Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Schalotten und Knoblauch hinzu und rühren Sie oft, bis sie duftend, aber nicht gebräunt sind, 1 bis 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotte

Knoblauch

Fügen Sie Paprika hinzu und rühren Sie häufig, bis sie leicht weich sind, 1 bis 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Peppers

Fügen Sie Essig, Oliven, Kapern und das Huhn hinzu. Abdecken, Hitze auf mittel-niedrig senken und kochen, bis die Paprikaschoten weich sind und das Huhn in der Mitte des dicksten Teils nicht mehr rosa ist (zum Testen geschnitten), 5 bis 8 Minuten länger.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Peppers

Essig