Huhn und Gemüse mit Quinoa

Name: Huhn und Gemüse mit Quinoa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ready-to-eat Baby-geschnittene Karotten, der Länge nach halbiert; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mundgerechte Streifen rote Paprika; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren; 1 Heath Bar Toffeestücke getrocknete Rosmarinblätter; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (1-Zoll-Stücke) frische grüne Bohnen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene frische Pilze; 2 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 315 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte quinoa; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Hähnchenbrust ohne Knochen, in mundgerechte Stücke geschnitten; 631 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Benötigen Sie eine glutenfreies und milchfreies Hauptgericht? Hühnchen und Gemüse mit Quinoa könnten ein spektakuläres Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 22g protein, 9g Fett, und insgesamt 339 Kalorien. Es wird Ihnen von Betty Crocker gebracht. 2 Leute fanden dieses Rezept würzig und befriedigend. Wenn Sie Olivenöl, Rosmarinblätter, Salz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept ein awesome spoonacular score von 84%. Versuchen Huhn und Gemüse mit Quinoa, Quinoa Stir-fry Mit Gemüse Und Huhn, und Quinoa Stir-fry Mit Gemüse & Hühnerfleisch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Spülen Sie Quinoa gründlich aus, indem Sie es in ein feinmaschiges Sieb geben und unter fließendem kaltem Wasser halten, bis das Wasser klar ist. gut abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

In 2-Quart-Topf Wasser zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Fügen Sie Quinoa hinzu; zum Kochen zurückkehren. Hitze auf niedrig reduzieren. Abdecken; 12 bis 16 Minuten kochen oder bis die Flüssigkeit absorbiert ist.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

In der Zwischenzeit in 12-Zoll-Nonstick-Pfanne Brühe bei starker Hitze zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie grüne Bohnen und Karotten hinzu. Hitze auf mittelhoch reduzieren. Abdecken; 5 bis 7 Minuten kochen oder bis das Gemüse knusprig-zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Bohnen

Pflanzlich

Karotte

Rühren Sie Öl, Huhn, Paprika, Pilze, Rosmarin und Salz und Knoblauch in Gemüse. Kochen Sie bei mittlerer Hitze 8 bis 9 Minuten unter häufigem Rühren, bis das Huhn in der Mitte nicht mehr rosa ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika