Hummus

Hummus könnte nur die hor d'oeuvre Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 189 Kalorien, 5g Protein, und 16 G Fett pro portion. Dieses deckt 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Ein paar Leute mochten dieses mittelöstliche Gericht wirklich. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 35 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird dir von Epicurious gebracht. Eine Mischung aus Kichererbsen, Knoblauchzehen, Salz und Pfeffer sowie eine Handvoll anderer Zutaten machen dieses Rezept so lecker. score von 72%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Hummus marinierter gegrillter Hähnchensalat mit Hummus-Salsa-Dressing, Wie man ultra glatten hausgemachten Hummus macht ... oder die Hummus-Träume sind aus), und Der BESTE Hummus : Kürbis-Hummus mit Zimt "Zucker" Tortilla-Chips {Vollkorn, fettarm, vegetarisch + Super einfach} für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Alles außer der Petersilie in eine Küchenmaschine geben und mit der Verarbeitung beginnen; Fügen Sie nach Bedarf die Kichererbsenflüssigkeit oder das Wasser hinzu, damit die Maschine ein glattes Püree herstellen kann.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Petersilie

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Geschmack und passen Sie die Würze (ich finde oft, ich mag viel mehr Zitronensaft hinzufügen).

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Würze

Servieren, mit dem Olivenöl beträufelt und mit etwas mehr Kreuzkümmel oder Paprika und etwas Petersilie bestreut.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag

Petersilie

Mmel

und der klassische Bestseller How to Cook Everything, der mehr als eine Million Mal verkauft wurde. Er ist auch mit Jean-Georges Vongerichten Koautor von Simple to Spectacular und Jean-Georges: Kochen zu Hause mit einem Vier-Sterne-Koch. Herr Bittman ist ein produktiver Schriftsteller, tritt häufig in Radio und Fernsehen auf und moderiert die besten Rezepte der Welt, eine 13-teilige Serie im öffentlich-rechtlichen Fernsehen. Er lebt in New York und Connecticut.