Hühnchen-Veggie Stir-Fry

Name: Hühnchen-Veggie Stir-Fry
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten allzweck-Mehl; 2 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos zitronen-Pfeffer-Gewürz; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische oregano Blätter; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 1 rote Zwiebel, in Keile geschnitten (ca.; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hähnchenbrust ohne Knochen, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch oz frischer Zucker snap Erbsen (über; 414 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gelbe Paprika, entkernt und grob gehackt (ca.

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Chicken-Veggie Stir-Fry aus. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 257 Kalorien, 27g protein, und 10 G Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauch, Pfeffer, Mehl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 7%. olide. Versuchen Low-FODMAP Veggie Stir Fry mit Wasabi-Ingwer-Sauce, Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, und Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer mittelgroßen Schüssel Mehl, Salz und Pfeffer mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Huhn hinzufügen; werfen, bis gleichmäßig beschichtet.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

In 10-Zoll-Antihaft-Pfanne 1 Esslöffel Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist. Kochen Sie Huhn in Öl etwa 10 Minuten, gelegentlich drehen, bis braun auf außen und nicht mehr rosa in der Mitte.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hühnchen aus der Pfanne nehmen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In derselben Pfanne restliches 1 Esslöffel Öl erhitzen, bis es heiß ist. Zwiebel, Paprika und Erbsen etwa 6 Minuten unter gelegentlichem Rühren in Öl kochen, bis sie knusprig-zart sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Zwiebel

Erbse

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Knoblauch hinzufügen; 30 Sekunden unter ständigem Rühren kochen. Hühnchen in die Pfanne geben. Brühe, Essig und Zitronenpfeffergewürz einrühren. Kochen Sie etwa 1 Minute oder bis heiß.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Pfeffer