Insel Quesadilla

Insel Quesadilla
Insel Quesadillan ist ein glutenfrei hors d ' oeuvre. Dieses Rezept is für 30 Portion/en. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 77 Kalorien, 5g Protein, und 4g Fett. Eine Mischung aus Maistortillas, Cheddar-Käse, Mango und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. 3%. iemlich schlecht. Versuchen Thanksgiving Reste Quesadilla (3-Käse Türkei Cranberry & Salbei Quesadilla), Quesadilla paran el Desayuno (Frühstück Quesadilla), und Birne Quesadilla (Quesadilla de Pera) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Dressing in großer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Knoblauch, Mango, Pfeffer und Zimt hinzufügen; 3 min kochen. rühren oft.
Zutaten, die Sie benötigen
ZimtZimt
KnoblauchKnoblauch
PfefferPfeffer
1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas
3
Hühnchen hinzufügen; 10 min kochen. oder bis gekocht durch, rühren oft.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
4
Mischung aus Pfanne entfernen; warm halten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Verbreiten Sie 1 tsp. frischkäse auf jeder Tortilla. Löffel warme Hühnermischung gleichmäßig auf die Hälfte jeder Tortilla; Top jeweils gleichmäßig mit Käse. Falten Sie die Hälfte.
Zutaten, die Sie benötigen
FrischkäseFrischkäse
Gefrorene Vegetarische HähnchenfrikadellenGefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
KäseKäse
VerbreitenVerbreiten
6
Pfanne mit Kochspray bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Legen Sie Quesadillas in Pfanne; kochen 2 min. Umdrehen; kochen 2 min. oder bis der Käse schmilzt und die Ränder leicht gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in30 m.
Portion30
Gesundheits-Score2
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