Israelischer Couscous mit Spargel

Name: Israelischer Couscous mit Spargel
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 414 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (1-zoll) diagonal geschnittener Spargel (ungefähr 8 Unzen); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) unverpackte Schweinswurst; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte leicht gesalzene Cashewnüsse; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter Israelischer couscous; 1 Doppelt gefüllte Oreos New York Strip Steaks; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Paprika; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten

Israelischer Couscous mit Spargel ist ein milchfrei und vegetarisch Rezept mit 7 Portionen. Diese Beilage hat 129 Kalorien, 5g Protein, und 2 G Fett pro portion. Dieses deckt 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus diagonal geschnittenem Spargel, israelischem Couscous, Knoblauchzehen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. Punktzahl von 53%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte umfassen Israelischer Couscous mit Spargel, Israelischer Couscous Mit Spargel, und Israelischer Couscous-Salat mit Spargel und Feta.

Anweisungen

Wasser in einen mittelgroßen Topf geben und Wasser zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Fügen Sie Spargel hinzu und kochen Sie 2 Minuten oder nur bis knusprig-zart; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt

Spargel 1 Minute in Eiswasser legen; abtropfen lassen. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

Öl in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; 3 bis 4 Minuten oder weich anbraten. Hühnerbrühe und Salz einrühren; zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zucchini, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Fügen Sie Couscous hinzu; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 5 Minuten Kochen. Spargel, schwarzen Pfeffer, rote Paprika und Cashewnüsse unterrühren. Kochen Sie weitere 3 bis 5 Minuten oder bis die Flüssigkeit absorbiert ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Cashew

Hinweis: Um schnell kochende Gerste für israelischen Couscous zu ersetzen, verwenden Sie 1 Tasse Gerste und 2 Tassen Brühe. Bedecken und kochen Sie 10 bis 12 Minuten, bevor Sie die restlichen Zutaten hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Israeli Couscous