Karotten-Chia-Dinkel-Muffins

Name: Karotten-Chia-Dinkel-Muffins
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gesüßter Apfelmus (oder 1 Tasse Bananenpüree funktioniert); 2 (kann sein oder überfliegen) in Scheiben geschnittene geschälte frische oder gefrorene Pfirsiche; 1 (kann sein oder überfliegen) Über Puderzucker; 2 (Winter) kakao nibs für Crunch und Ernährung; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerkleinerte Karotte (Ich benutzte 1/2 Tasse Saft Zellstoff + 1/2 Tasse zerkleinerte Karotte); 2 (Winter) Chiasamen (oder 2 T gemahlener Flachs); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 T Nichtmilchmilch; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren; 2 (kann sein oder überfliegen) Kürbisgewürz (oder Mischung aus 1 t Zimt und 1/4 t. jeweils Muskatnuss und Ingwer); 3 (Winter) 1 Zimtstange (1 1/2 Zoll); 0 (kann sein oder überfliegen) frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dinkelmehl (Siehe Hinweis unten); 3 (Winter) zucker (ich habe Sucanat verwendet, aber regelmäßig funktioniert); 2 (kann sein oder überfliegen) weiße Zuckerglasur, optional

Karotten-Chia-Dinkel-Muffins könnten nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5g Protein, 9g Fett, und insgesamt 266 Kalorien. Dieses Rezept is für 9 Portion/en. Dieses Rezept wird von 391 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Kürbisgewürz, Backpulver, t Nicht-Milch-Milch, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 6%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gesunde Karotten-Kürbis-Dinkel-Muffins, Kürbis Chia Dinkel Scuffins, und [] 5 Zutaten Dinkel & Chiasamen Bananenbrot, Vegan freundlich.

Anweisungen

Ofen auf 191° vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mischen Sie trockene Zutaten in einer großen Schüssel.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mischen Sie die nassen Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel und fügen Sie sie nass zum Trocknen hinzu, mischen Sie, bis sie kombiniert sind. Löffel in gefettete Muffinform. Kochen für 25 – 27 min.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Muffin Tablett