Kartoffel-verkrustete Kräuter gebackenes Huhn
Kartoffelkruste Kraut gebackenes Huhn könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 330 Kalorien, 29g protein, und 15g Fett jeder. Eine Mischung aus Pillsbury best® Allzweckmehl, Pflanzenöl, Hähnchenbrust und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. 5%. iemlich gut. Versuchen Gebackene Kräuter-verkrustete Hähnchenbrust, Gebackene Kräuter-verkrustete Hähnchenbrust, und Ofengebackenes, mit Kräutern verkrustetes Hähnchen mit Petersilie-Olivenöl-Sauce für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Backform mit Pflanzenöl bestreichen. Pfund Hähnchenbrust sogar 1/2-Zoll-Dicke.
KOMBINIEREN SIE 1/4 Tasse Mehl, 1 1/2 Teelöffel gewürztes Salz und schwarzen Pfeffer in einer flachen Schüssel.
Kombinieren Sie Ei und Wasser in einer anderen flachen Schüssel; mit Gabel schaumig schlagen.
Kombinieren Sie Kartoffelflocken, Petersilienflocken und restliche 1/4 Tasse Mehl und 1 1/2 Teelöffel Gewürzsalz in einer anderen flachen Schüssel; sanft werfen, um Gewürze gleichmäßig zu verteilen.
Hähnchenbrust mit Mehlmischung BESTREICHEN; in Eimischung eintauchen. Mit Kartoffelflockenmischung bestreichen und klopfen, bis das Huhn gründlich überzogen ist; überschüssige Panade abschütteln.
Auf vorbereitete Pfanne legen.
Backen Sie 10 Minuten. Huhn umdrehen; weiter backen 6 zu 8 minuten oder bis instant-lesen thermometer erreicht 74°.
3 Esslöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Panierte Hähnchenbrust in Pfanne geben. Kochen Sie 4 bis 5 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind oder bis das sofort abgelesene Thermometer 74° erreicht.