Knusprige Süßkartoffel Frites

Knusprige Süßkartoffel Frites
Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei, Vollkornprodukte und vegetarische Beilage? Knusprige Süßkartoffel-Pommes könnten ein erstaunliches Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3g protein, 18g Fett, und insgesamt 268 Kalorien. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. 5 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Kopf in den Laden und abholen Ei, pkt. shake 'n Bake extra gewürzte Beschichtungsmischung, Süßkartoffeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 9%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Süßkartoffel Frites mit Chipotle Mayonnaise (Yam Fries), Süßkartoffel-Pommes mit Walnüssen, braunem Zucker und süßer Chilisauce, und Sweet Chili Süßkartoffel Frites mit Thai Curry Joghurt Dip.

Anweisungen

1
Ofen auf 218°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
1/4 Zoll dicke Scheibe vom Knoblauch abschneiden; verwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
3
Knoblauch, von der Seite nach oben geschnitten, auf ein quadratisches Stück Folie legen; mit 1 TL beträufeln. Öl. Knoblauch in Folie einwickeln. 2 umrandete Backbleche mit zusätzlicher Folie abdecken; gleichmäßig mit restlichem Öl beträufeln.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
WickelnWickeln
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
AluminiumfolieAluminiumfolie
4
Kartoffeln der Länge nach in 1/4 Zoll dicke Streichholzstäbchen schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
5
Whisk Ei in einer großen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
6
Kartoffeln hinzufügen; werfen zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
7
In Chargen zu Beschichtungsmischung in separater Schüssel geben; zum Beschichten werfen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
8
Gleichmäßig auf vorbereitete Backbleche verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
VerbreitenVerbreiten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
9
Backen Sie Kartoffeln und Knoblauch 25 bis 35 min. oder bis die Kartoffeln knusprig sind -zart und goldbraun, Kartoffeln alle 10 min drehen. Cool 2 min.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
KnoblauchKnoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
10
Knoblauch auspacken; Knoblauchzehen vorsichtig in kleine Schüssel drücken.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
11
Mayo hinzufügen; gut mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten
12
Mit Kartoffeln servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion8
Gesundheits-Score7
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