Kochen Sie das Buch: Gerösteter schwarzer Fisch mit Oliven und Salbei

Name: Kochen Sie das Buch: Gerösteter schwarzer Fisch mit Oliven und Salbei
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert Urfa oder Aleppo roter Pfeffer, zum Würzen; 4 Garnelen und geädert Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, zum würzen; 1 kleiner Haufen frischer Salbei; 1 Frisch gepresster Saft Zitrone; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch entkernte Kalamata oder andere Oliven; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz, zum Würzen; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten extra-natives Olivenöl; 907 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. haut-auf Schwarzfischfilets, trocken getupft

Kochen Sie das Buch: Gerösteter schwarzer Fisch mit Oliven und Salbei ist ein glutenfrei, milchfrei, Fodmap-freundlich und Vollkornprodukte Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 49g protein, 14g Fett, und insgesamt 910 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 25 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Haut-auf Schwarzfischfilets, Pfeffer, koscheres Salz und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 3%. norm. Versuchen Kochen Sie das Buch: Gebratene gefüllte Oliven, Kochen Sie das Buch: Schweinerippenbraten mit Rosmarin und Salbei, und Kochen Sie das Buch: Risotto mit Pilzen, Oliven und Lauch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Backofen auf 218° vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

1 Esslöffel Öl in den Boden eines Backblechs geben. Die Fischfilets mit der Hautseite nach unten in der Pfanne anrichten. Den Fisch großzügig mit Salz und Pfeffer würzen. Die Salbeiblätter in kleine Stücke zerreißen und über den Fisch streuen. Streuen Sie die Oliven oben und um den Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fisch

Salbei

Olives

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Pfanne

Den Fisch mit den restlichen 2 EL Öl beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Speiseöl

Übertragen Sie die Pfanne in den Ofen und braten Sie, bis der Fisch nur undurchsichtig ist. 8 bis 10 Minuten. Drücken Sie den Zitronensaft über den Fisch und bestäuben Sie das Filet mit türkischem (Urfa) oder Aleppo-Pfeffer. Beenden Sie mit einem leichten Nieselregen von gutem Öl, falls gewünscht.

Zutaten, die Sie benötigen

Aleppo Pfeffer