Kokosnuss-Panko-Garnelen mit orange-glasierten Süßkartoffeln

Name: Kokosnuss-Panko-Garnelen mit orange-glasierten Süßkartoffeln
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) Dijon-Senf; 2 Eiweiß, leicht geschlagen; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack; 2 (Winter) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten süße Orangenmarmelade; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten panko Krümel; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Garnelen, geschält und deveined, mit Schwänzen Links auf; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 6 Sesambrötchen, geteilt; 1 Schuss Tabasco oder andere scharfe Soße; 2 (Winter) geschmolzene ungesalzene butter; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungesüßte Kokosflocken; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Pflanzenöl, zum Braten; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) orangefarbene Süßkartoffeln oder Süßkartoffeln, geschält, der Breite nach halbiert und in Keile geschnitten

Kokosnuss-Panko-Garnelen mit orange glasierten Süßkartoffeln ist ein pescatarian rezept mit 4 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 772 Kalorien, 31g protein, und 36 G Fett pro portion. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Butter, Garnelen, Zitronensaft und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Bananenpudding als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 7%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Tempura-glasierte Süßkartoffeln mit knusprigem Panko, Kokosnuss-glasierte Süßkartoffeln, und Orange-Glasierte Süßkartoffeln.

Zutaten

Portion:

2(kann sein oder überfliegen)

Dijon-Senf 2

Eiweiß, leicht geschlagen 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Koscheres Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack 2(Winter)

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 2(Winter)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

süße Orangenmarmelade 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

panko Krümel 454Nüsse jeder Art (gehackt)

Garnelen, geschält und deveined, mit Schwänzen Links auf 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

6 Sesambrötchen, geteilt 1Schuss

Tabasco oder andere scharfe Soße 2(Winter)

geschmolzene ungesalzene butter 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

ungesüßte Kokosflocken 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Pflanzenöl, zum Braten 794Nüsse jeder Art (gehackt)

orangefarbene Süßkartoffeln oder Süßkartoffeln, geschält, der Breite nach halbiert und in Keile geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 26 Dollar pro Flasche.