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Lammkoteletts und Cilantro Relish

Lammkoteletts und Cilantro Relish
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Lammkoteletts und Koriandergenuss aus. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 526 Kalorien, 29g protein, und 43g Fett jeder. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Koriander, koscheres Salz, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. 8%. olide. Ähnliche Rezepte sind Lammkoteletts Mit Granatapfel-Relish, Lammkoteletts mit Fenchel-Relish, und Lammkoteletts mit Granatapfel-Relish.

Anweisungen

1
Backofen auf 40 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten.
3
Erhitzen Sie eine große ofenfeste Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Lamm mit 1/4 Teelöffel Salz und schwarzem Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
LammLamm
5
Lamm in die Pfanne geben; auf jeder Seite 2 Minuten kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
LammLamm
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Ölmischung über Lamm verteilen; Pfanne in den Ofen stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
VerbreitenVerbreiten
LammLamm
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
PfannePfanne
7
Backen Sie bei 400 für 15 Minuten oder bis ein Thermometer 13 registriert
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenthermometerKüchenthermometer
BackofenBackofen
8
Lamm aus der Pfanne nehmen; 8 Minuten stehen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
LammLamm
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
In Koteletts schneiden.
10
Eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
11
Zwiebel und Jalapeo hinzufügen; 5 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
12
Kombinieren Sie Zwiebelmischung, Koriander und die restlichen Zutaten.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
ZwiebelZwiebel
SchwierigkeitMedium
Fertig in35 m.
Portion4
Gesundheits-Score17
Gluten FreiMilchfrei
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchproduktePaleoPrimal
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
Cajun-Kräutermischung
Rinderfilet mit Kakaokruste
Tomaten und Artischocken Oreganata
Würziger und leckerer Grünkohlsalat
Mandelgrüne Bohnen
Frühstückswurst mit Salbei
Paprikapfanne
Einfache Hühnerbrühe
Rindfleischsauce in großen Mengen
Honig-Frucht-Dessert
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