Mango, Beeren & Bananen Smoothie

Name: Mango, Beeren & Bananen Smoothie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 1 sehr reife geschälte Banane (vorzugsweise gefroren); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene Brombeeren oder Blaubeeren; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 mit Zucker überzogenes Gummibonbon; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gemahlene Leinsamen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene mango-Stücke; 2 entsteinte Medjool Datteln; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher Joghurt

Mango, Berry & Banana Smoothie könnte nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und vegetarische Rezept hat 238 Kalorien, 5g Protein, und 3g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Banane, Medjool Datteln, Kokoswasser, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. 4%. olide. Versuchen mango banana Feigen Smoothie - süßer und gesunder Smoothie, Beeren-Mango-Smoothie, und Mango-Beeren-Smoothie für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1 sehr reife geschälte Banane (vorzugsweise gefroren), 2 entsteinte Medjool-Datteln, 1 Tasse gefrorene Mangostücke, 3/4 Tasse Kokoswasser, 1/2 Tasse gefrorene Brombeeren oder Blaubeeren, 1/4 Tasse Naturjoghurt und 1 Esslöffel gemahlene Leinsamen in einem Mixer glatt rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Leinsamen

Kokoswasser

Medjool Termine

Brombeeren

Einfacher Joghurt

Blaubeeren

Banane

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Kochausrüstung

Blender

Zutaten

Portion:

sehr reife geschälte Banane (vorzugsweise gefroren)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gefrorene Brombeeren oder Blaubeeren 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 mit Zucker überzogenes Gummibonbon 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gemahlene Leinsamen 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gefrorene mango-Stücke 2

entsteinte Medjool Datteln 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

einfacher Joghurt

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling und prickelnder Rosé sind eine gute Wahl für Mexikaner. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Der Teutonic Gamay Pinot Noir Blend 1787 AD mit einer Bewertung von 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 30 Dollar pro Flasche.