Marokkanischer Kichererbseneintopf

Name: Marokkanischer Kichererbseneintopf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 439 Nüsse jeder Art (gehackt) Kichererbsen (Garbanzo-Bohnen), gespült und abgetropft; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten, untrainiert; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte Karotte (etwa 1 groß); 1 1 Pfund Zucchini, 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten heiß gekochter brauner Reis; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 2 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlene Kurkuma; 1 jalapeño Pfeffer, gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher fettarmer Joghurt; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 397 Nüsse jeder Art (gehackt) Bio-Gemüsebrühe (wie Swanson Certified Organic); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte gelbe Zwiebel (ca.; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten cubed geschälte Yukon gold kartoffel, über 1 große

Sie können nie zu viele Suppenrezepte haben, also probieren Sie marokkanischen Kichererbseneintopf. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 11g protein, 5 G Fett, und insgesamt 294 Kalorien. Dieses Rezept is für Portionen.6 Wenn Sie Zwiebel, Salz, Gemüsebrühe und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. 3%. roßartig. Ähnliche Rezepte sind Marokkanischer Kichererbseneintopf, Marokkanischer Kichererbsen- und Linseneintopf, und Marokkanischer Kichererbseneintopf (vegan).

Anweisungen

Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Zwiebel, Karotte, Knoblauch und Jalapeo in die Pfanne geben; 6 Minuten oder weich anbraten. Stir in Kartoffel und nächsten 7 Zutaten (durch Brühe). Zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen oder bis die Kartoffel weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Knoblauch

Kartoffel

Brühe

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Über Reis servieren. Top mit Joghurt.

Zutaten, die Sie benötigen

Joghurt

Reis

Weinnote: Mit würziger ethnischer Küche, suchen Sie die deutsche Traube Gewrztraminer, die Weine mit Blumen- und Litschiaromen liefert, sowie natürliche Süße, die eine perfekte Folie für die Jalapeo und Kreuzkümmel im Eintopf macht. Chateau St. Jean Gewürztraminer 2006 ($ 15) aus Sonoma, Kalifornien, bietet klassische Geißblatt- und Melonenaromen mit einer gewürzfreundlichen Süße und einer bissigen Säure, die dem Gericht Textur verleiht. -Jeffery Lindenmuth

Zutaten, die Sie benötigen

Litschi