Mischung aus Grünkohl, Kartoffeln und Tomaten mit Parmesan

Name: Mischung aus Grünkohl, Kartoffeln und Tomaten mit Parmesan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) zerdrückter roter Pfeffer; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 454 Habanero-Pfeffer Grünkohl; 1 vgl. geriebener Parmesan frischer Zitronensaft; 1 vgl. geriebener Parmesan New York Strip Steaks; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) New York Strip Steaks; 28 Habanero-Pfeffer 1/4 tasse frischer Parmesan; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 591 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte entkernte Tomate; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt 1 Tasse weiße Perlgraupen; 567 Habanero-Pfeffer tassen (1/4-zoll-dick) scheiben Yukon gold oder rote kartoffel (über

Melange aus Grünkohl, Kartoffeln und Tomaten mit Parmesan könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion enthält 236 Kalorien, 12g protein, und 9g Fett. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Olivenöl, Yukon Gold, Tomaten und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. enial. Versuchen Sautierter Grünkohl mit Traubentomaten, Knoblauch und Parmesan, Montbrun Melange: Olivenbrot mit Basilikum, marinierte Tomaten, A, und Crustless Quiche mit Tomaten, Pilzen, Grünkohl und Parmesan für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Stiele vom Grünkohl entfernen. Waschen und trocken tupfen; grob hacken, um 9 Tassen zu messen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grünkohl

Wasser in einem holländischen Ofen zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

4 Tassen Geriebener Pepper Jack Käse, Geteilt

Kartoffel hinzufügen; kochen 5 Minuten oder bis fast zart.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Fügen Sie Grünkohl hinzu; Kochen Sie 2 Minuten oder bis das Gemüse weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Grünkohl

Kartoffelmischung in einem Sieb über einer Schüssel abtropfen lassen und 1/2 Tasse Kochflüssigkeit aufbewahren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Schüssel

1 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie roten Pfeffer und Knoblauch hinzu; saut 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer

Knoblauch

Fügen Sie Kartoffelmischung, reservierte 1/2 Tasse Kochflüssigkeit, Tomate, Zitronensaft, Salz und schwarzen Pfeffer hinzu; vorsichtig umrühren. Kochen Sie 5 Minuten oder bis gründlich erhitzt, gelegentlich umrühren. Löffel 1 1/2 Tassen Kartoffelmischung auf jeden der 4 Teller.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer