Mit Kartoffeln umwickelter Heilbutt mit sautiertem Spinat

Name: Mit Kartoffeln umwickelter Heilbutt mit sautiertem Spinat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt 10 unzen frische baby spinat blätter (über lose verpackt); 6 Knoblauchzehen, sehr Dünn geschnitten; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Heilbuttfilets (jeweils etwa 1/2 bis 3/4 Zoll dick); 8 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner olivenöl, geteilt; 12 Zolln lange ungeschälte Yukon Gold Kartoffeln, geschrubbt

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also mit Kartoffeln umwickelten Heilbutt mit sautiertem Spinat. Dieses glutenfreie, milchfreie, Vollkorn- und pescatarische Rezept hat 353 Kalorien, 28g protein, und 25 G Fett pro portion. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 5 Portion/en. Dieses Rezept von Yummy Mummy Kitchen hat 1 Fans. Eine Mischung aus Babyspinatblättern, Knoblauchzehen, Heilbuttfilets und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. ergebnis von 90%, dieses Gericht ist erstaunlich. Versuchen Mit Kartoffeln umwickelter Heilbutt mit sautiertem Spinat, Mit Kartoffeln umwickelter Heilbutt, und Mit Prosciutto umwickeltes Hähnchen mit sautiertem Spinat für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

4Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

10 unzen frische baby spinat blätter (über lose verpackt)6

Knoblauchzehen, sehr Dünn geschnitten 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Heilbuttfilets (jeweils etwa 1/2 bis 3/4 Zoll dick)82 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

olivenöl, geteilt 12Zolln

lange ungeschälte Yukon Gold Kartoffeln, geschrubbt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Heilbutt. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Pinot Grigio gedeihen. Rezensenten mögen es mit 4,5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 15 Dollar pro Flasche.