Mit Speck umwickeltes Hühnersandwich

Mit Speck umwickeltes Hühnersandwich
Mit Speck umwickeltes Hühnersandwich ist ein laktosefrei Rezept für 2 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 47g protein, 23 G Fett, und insgesamt 662 Kalorien. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 16 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Apfelsaft, Dijon-Senf, Pink Lady Apple und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in der Nähe getan 25 Minuten. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. 3%. Ähnliche Rezepte umfassen Mit Speck umwickeltes Hühnersandwich, Speck gewickelt gegrilltes Hähnchen-Sandwich, und Mit Speck umwickeltes Huhn.

Anweisungen

1
Legen Sie das Huhn zwischen 2 Blatt Plastikfolie oder Pergamentpapier und schlagen Sie die Brüste mit einer Pfanne vorsichtig auf eine gleichmäßige Dicke. (Sie sollten etwa 1 Zoll dick sein.)
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackpapierBackpapier
PlastikfoliePlastikfolie
PfannePfanne
2
Mehl, Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer in einer breiten, flachen Schüssel vermengen und gründlich mischen. Beschichten Sie jede Brust, indem Sie sie in der Mehlmischung ausbaggern und überschüssiges Mehl abschütteln. Wickeln Sie ein Stück Speck um jedes Stück Huhn und sichern Sie es mit einem Zahnstocher.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemahlener Schwarzer PfefferGemahlener Schwarzer Pfeffer
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SpeckSpeck
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
SalzSalz
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
ZahnstocherZahnstocher
3
Öl in einer Pfanne mit mittlerem, schwerem Boden bei mittlerer Hitze erhitzen. Wenn es schimmert, fügen Sie Hähnchenbrust hinzu und kochen Sie, bis der Speck gut gebräunt ist, etwa 5 Minuten pro Seite.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
SpeckSpeck
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Fügen Sie den Saft hinzu, reduzieren Sie die Hitze auf mittel-niedrig und köcheln Sie, bis der Apfelwein um 1/3 reduziert ist und das Huhn durchgegart ist, etwa 5 Minuten mehr.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
ApfelweinApfelwein
SaftSaft
5
Vom Herd nehmen und Zahnstocher entfernen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
ZahnstocherZahnstocher
6
Um ein Sandwich zuzubereiten, verteilen Sie Senf gleichmäßig auf den geschnittenen Seiten des Brotes.
Zutaten, die Sie benötigen
SenfSenf
VerbreitenVerbreiten
BrotBrot
7
Die Hälfte jeder Endivien- und Apfelscheibe abwechselnd auf ein Stück Brot legen, mit einer Hühnerbrust belegen, mit Pfannensaft beträufeln, mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen und das Sandwich schließen. Wiederholen Sie, um ein zweites Sandwich zu machen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemahlener Schwarzer PfefferGemahlener Schwarzer Pfeffer
HähnchenbrustHähnchenbrust
EndivienEndivien
ApfelApfel
BrotBrot
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
SchwierigkeitMedium
Fertig in25 m.
Portion2
Gesundheits-Score18
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