Orzo mit Ricotta und Brokkoli Rabe

Orzo mit Ricotta und Brokkoli Rabe
Orzo mit Ricottan und Brokkoli Rabe könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Eine Portion enthält 429 Kalorien, 20g protein, und 9g Fett. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Eine Mischung aus Orzo-Nudeln, Kalamatan-Oliven, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 6%. uper. Versuchen Brokkoli & Orzo Salat, Brokkoli-Rabe und Ricotta Frittata, und Toskanische Ricottan und Brokkoli Rabe Pie - Erbazzone für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In einer 5- bis 6-Liter-Pfanne bei starker Hitze etwa 3 Liter Wasser zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Fügen Sie Orzo hinzu und kochen Sie unter gelegentlichem Rühren, bis sie zart beißen, 7 bis 12 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen
3
Drain, Reservierung 1 1/2 Tassen Pasta-Kochwasser. Rückkehr orzo zu pan.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
WasserWasser
2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
In der Zwischenzeit Öl in einer 10- bis 12-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Knoblauch hinzufügen; rühren, bis duftend, aber nicht braun, 1 bis 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
6
Fügen Sie Chiliflocken und Brokkoli Rabe hinzu; Rühren Sie 3 bis 4 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Brokkoli RabeBrokkoli Rabe
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
7
Fügen Sie 1 Tasse reserviertes Wasser hinzu; 6 bis 8 Minuten köcheln lassen, bis die Grüns zart sind.
Zutaten, die Sie benötigen
GrüngebührenGrüngebühren
WasserWasser
8
Brokkoli-Rabe-Mischung zu Orzo mit Ricotta, Oliven und restlicher 1/2 Tasse reserviertem Wasser geben; mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Brokkoli RabeBrokkoli Rabe
Ricotta-KäseRicotta-Käse
OlivesOlives
WasserWasser
2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score58
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