Paleo Protein-Bananen Waffeln

Name: Paleo Protein-Bananen Waffeln
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Bäcker oder ultrafeiner Zucker; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat); 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Orangenstreusel oder Orangenzucker; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch pürierte reife Banane; 1 sehr Reife Banane, püriert; 1 Eiweiß; 2 (teilweise & ); 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Zimt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel dunkler (Klasse B) Ahornsirup (optional); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3/4 Tasse plus 2 Esslöffel Kondensmilch; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungesüßte geschredderte Kokosnuss; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) (empfohlen: Pillsbury Grands! Kekse); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Molkenproteinpulver

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Banane, Ahornsirup, Eier und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 36%, was nicht so spektakulär ist. Versuchen Gesundes Kürbis-Bananen-Pfannkuchen (Paleo, G-F, Protein-Optionen), Gesunde Proteinwaffeln, und Whey Protein Waffeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ein Waffeleisen gemäß den Anweisungen des Herstellers vorheizen. Waffeleisen gleichmäßig einfetten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Waffeleisen

Kokosnuss in einen Mixer geben und mehrmals pulsieren; mischen, bis Kokosnuss zu einem feinen Pulver wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Streusel In Herzform

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

42 Rote Schnur-Lakritze

Kombinieren Sie Kokosnuss, Mandelmehl, Molkenproteinpulver, Backpulver, Backpulver, Salz und Zimt in einer mittelgroßen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Molkenproteinpulver

Orangenstreusel Oder Orangenzucker

Bäcker Oder Ultrafeiner Zucker

Vanilleeis Und Zusätzliche Pekannüsse

Streusel In Herzform

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Mischen Sie 1/2 Tasse Bananenpüree, Milch, Vanilleextrakt und Ahornsirup in einer kleinen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

(empfohlen: Pillsbury Grands! Kekse)

Toppings: Gehackte Walnüsse Und Heißes Fudge-Eis-Topping

Reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) Plus 4 Teelöffel Zum Servieren

3/4 Tasse Plus 2 Esslöffel Kondensmilch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Trennen Sie das Weiß vom Eigelb der 2 Eier und geben Sie alle 3 Eiweiße in eine Metallschüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

1/2 (12 Flüssigunzen) Dosen Kondensmilch

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Mischen Sie 2 Eigelb in die Bananenmischung. Eiweiß mit einem elektrischen Mixer schaumig schlagen und schlagen, bis sich steife Spitzen bilden. Heben Sie Ihren Schläger oder Schneebesen gerade nach oben: Das Eiweiß bildet scharfe Spitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

1/2 (12 Flüssigunzen) Dosen Kondensmilch

(Blockkarton)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geriebener Mischkäse, Z. B. Tacokäse

1/4 Tasse Shaohsing Oder Chinesischer Reiswein

Gießen Sie die Bananenmischung in die Mandelmehlmischung und rühren Sie, bis sie kombiniert sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Bäcker Oder Ultrafeiner Zucker

(Blockkarton)

Mischen Sie 1/3 der Eiweißmischung, bis sie kombiniert sind; Falten Sie die restlichen 2/3 der Eiweißmischung vorsichtig ein und bewahren Sie so viel Volumen wie möglich.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

Pfannenteig in vorgewärmtes Waffeleisen in der vom Hersteller empfohlenen Menge geben. Deckel schließen und Waffel goldbraun und knusprig kochen, 3 bis 4 Minuten. Wiederholen Sie mit dem restlichen Teig. Top Waffeln mit restlichen 1 Bananenpüree.

Zutaten, die Sie benötigen

Toppings: Gehackte Walnüsse Und Heißes Fudge-Eis-Topping

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Waffeleisen

Schöpflöffel