Pan-Gebratenes Huhn mit Karotten und Mandeln

Pan-Gebratenes Huhn mit Karotten und Mandeln
Gebratenes Hähnchen mit Karotten und Mandeln ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie Rezept dient 4. Eine Portion enthält 416 Kalorien, 16g protein, und 24 G Fett. Eine Mischung aus Mandeln, Schalotten, Hautauf, und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. 9%. iemlich gut. Versuchen Geröstete Karotten mit Mandeln und Oliven, Pan Brathähnchen mit Karotten und Mandeln, und Huhn mit Kräuter-gerösteten Tomaten und Pfanne Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen vorheizen auf 375 ° F. Toss Karotten, Mandeln, Honig und 2 Esslöffel Öl auf einem großen umrandeten Backblech; mit Salz und Pfeffer würzen.Braten, gelegentlich werfen, bis Karotten sindender, 15-20 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
MandelMandel
KarotteKarotte
HonigHonig
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
In der Zwischenzeit die restlichen 2 Esslöffel Öl erhitzenin einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.Hähnchen mit Salz und Pfeffer würzen. Cookchicken, Hautseite nach unten, bis goldenbraun, 5-8 Minuten. Drehen huhn über, transfer pfanne zu ofen, und braten untilcooked durch, 10-15 minuten länger.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
BackofenBackofen
3
Während Huhn und Karotten braten,mischen Sie Joghurt und Zitronensaft in einer kleinen Schüssel.Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
ZitronensaftZitronensaft
KarotteKarotte
Ganzes HuhnGanzes Huhn
JoghurtJoghurt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Entfernen Sie Huhn und Karotten ausOfen; Übertragen Sie Huhn auf einen großen Teller.
Zutaten, die Sie benötigen
KarotteKarotte
Ganzes HuhnGanzes Huhn
5
Addcarrots, schalotte, und estragon zu skilletand werfen zu mantel in pfanne tropft.
Zutaten, die Sie benötigen
EstragonEstragon
SchalotteSchalotte
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Servewith Zitronenjoghurt.
Zutaten, die Sie benötigen
JoghurtJoghurt
ZitroneZitrone
7
Pro portion: 580 Kalorien, 25 g Fett, 4 g Ballaststoffe
8
Bon Appétit
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score28
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