Quinoa-Lauch-Pilaw

Name: Quinoa-Lauch-Pilaw
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 20 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 907 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. lauch, nur weiße und hellgrüne Teile, längs halbiert und quer dünn geschnitten; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten extra-natives Olivenöl; 20 Garnelen und geädert Frisch gemahlener Pfeffer; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 Tassen quinoa, gespült und abgetropft; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Gemüsebrühe; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Quinoa-Lauch-Pilaw könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegane Rezept serviert 20. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 4g Fett, und insgesamt 131 Kalorien. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfeffer, Lauch, Quinoa und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 7%. iemlich gut. Versuchen Pan gebratenes Huhn mit zartem Lauch, Zitronen-Reis-Pilaw, und was auch immer Ihr Garten wächst Salat, Quinoa-Pilaw, und Quinoa-Pilaw für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen, tiefen Pfanne das Olivenöl erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Lauch und eine großzügige Prise Salz und Pfeffer hinzu und kochen Sie ihn bei mäßig schwacher Hitze unter gelegentlichem Rühren 10 bis 12 Minuten, bis er weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Lauch

Fügen Sie die Quinoa hinzu und kochen Sie bei mäßiger Hitze unter Rühren, bis sie trocken sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Brühe und Wasser in die Pfanne geben und zum Kochen bringen. Abdecken und bei mäßig niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Quinoa weich ist und die Flüssigkeit aufgenommen wurde, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Brühe