Reverse Marinade, scharf und Paprika Huhn und Garnelen

Name: Reverse Marinade, scharf und Paprika Huhn und Garnelen
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Nelke knoblauch, gerieben oder geklebt; 1 2 TL Knoblauchpulver getrocknete italienische Kräuter oder Herbes de Provence; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natives Olivenöl extra plus liberaleres Nieseln; 2 groß rote Paprika; 2 rote Chilis, gesät und gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten weißer Balsamico-oder Rotweinessig; 6 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 2 TL Knoblauchpulver Meeresfrüchte-Gewürz, (empfohlen: Old-Bay); 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. garnelen, geschält und deveined, Schwänze im Takt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hähnchenschenkel ohne Knochen und ohne Haut

Reverse Marinade, scharfe und süße Paprika Huhn und Garnelen erfordert etwa 26 minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 6 Portionen. mit 270 kalorien, 31g Eiweiß, und 13g Fett jeder. Für $ 2.82 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Chilis, Kräuter der Provence, Garnelen und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Sautierte Banane, Granola und Joghurt-Parfait als Nachtisch. Es funktioniert gut als budgetfreundliches Hauptgericht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 58%, die solide ist. Versuchen Süß-saure Marinade für gegrilltes Hähnchen, Garnelen und Paprika Couscous, und Florida Gulf Garnelen und Paprika Stir-Fry für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie die Paprikaschoten unter den Broiler, um sie gleichmäßig zu schwärzen; Lassen Sie die Ofentür leicht angelehnt, damit Dampf entweichen kann. (Alternativ char die Paprika über eine offene Flamme auf dem Herd.)

Zutaten, die Sie benötigen

Peppers

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Die Paprika in eine Schüssel geben und mit Plastikfolie abdecken. Kühlen Sie die Paprika ab, um sie zu handhaben, zu schälen und zu entkernen.

Zutaten, die Sie benötigen

Peppers

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Schüssel

Eine Grillpfanne oder Bratpfanne bei mittlerer Hitze vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grillpfanne

Pfanne

In der Zwischenzeit das Huhn mit Salz und Pfeffer und getrockneten Kräutern würzen und mit etwas nativem Olivenöl extra bestreichen. Würzen Sie die Garnelen mit dem Meeresfrüchtegewürz und werfen Sie sie ebenfalls mit etwas Öl.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Meeresfrüchte-Gewürz

Salz Und Pfeffer

Getrocknete Kräuter

Ganzes Huhn

Garnele

Speiseöl

Grob hacken und die roten Paprika in einer Küchenmaschine mit dem Essig, Chilis, Knoblauch und etwa 1/4 Tasse Olivenöl extra vergine und pürieren in eine Sauce.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Roter Pfeffer

Chili-Pfeffer

Essig

Knoblauch

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Grillen Sie das Huhn 6 Minuten auf jeder Seite. Grill Garnelen 3 Minuten auf jeder Seite. Werfen Sie das Huhn und die Garnelen mit der Marinade und servieren Sie es heiß oder kalt oder bei Raumtemperatur.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Ganzes Huhn

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill