Rocco ist, wie niedrig können Sie fettarme Marinara-Sauce gehen

Name: Rocco ist, wie niedrig können Sie fettarme Marinara-Sauce gehen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 13
Cuisine: Global
Ingredients: 13 Garnelen und geädert Zerdrückter roter Pfeffer; 1 großer Zweig 1 Tasse fest verpackte Basilikumblätter; 6 Knoblauchzehen, gehackt; 1 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner extra-natives Olivenöl; 1 kleines Stück Parmigiano- Reggiano-Käseschale; 13 Garnelen und geädert Salz; 2 Kilogramm 2 1/2 Tassen Kefalotyri oder Kasseri, gerieben; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dick geschnittener geräucherter Speck, gewürfelt; 1 EL Rotweinessig gelbe Zwiebel, in kleine Würfel schneiden

Rocco's How Low Can You Go Fettarme Marinara-Sauce könnte genau die Sauce sein, nach der Sie suchen. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 2g Eiweiß, 1g Fett, und insgesamt 63 Kalorien. Dieses Rezept is für 13 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Salz, Tomatenpüree, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 0%. ut. Versuchen Fettarme Zimt-Energiebällchen, Einfache Keto Marinara Sauce (Low Carb und glutenfrei), und Low Carb Bagels - Kokosmehl Fett Kopf Teig für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Einen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen. Wenn der Topf heiß ist, fügen Sie das Olivenöl hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zerzupfte Frische Petersilienblätter

Fügen Sie den Knoblauch und die Zwiebel hinzu und würzen Sie sie mit Salz und zerdrücktem rotem Pfeffer nach Geschmack. Kochen Sie unter gelegentlichem Rühren, bis die Zwiebel und der Knoblauch durchscheinend sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Knoblauch

Zwiebel

Salz

Tomatenpüree, Wasser und Parmigiano-Reggiano-Rinde in den Topf geben. Zum Köcheln bringen. Dann abdecken, die Hitze auf niedrig reduzieren und etwa 25 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenmark

Parmigiano Reggiano

Wasser

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Mit der Rückseite eines Messers das Basilikum quetschen und den Zweig in die Sauce rühren. Köcheln Sie die Sauce, aufgedeckt, für 5 Minuten. Falls gewünscht, mit Salz und zerdrücktem rotem Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Basilikum