Sandy D'amatos Thunfisch-Nudel-Auflauf (leichter) könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 479 Kalorien, 27g protein, und 25 G Fett. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Wenn Sie Pfeffersauce, Kartoffelchips, Mehl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Magermilch zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Hausgemachte Fettarmer Milch-Schokoladen-Pudding als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. 7%. iemlich gut. Versuchen Einfacher Ein-Topf-, Kein-Messer-, leichterer Thunfisch-Nudel-Auflauf, Leichterer käsiger Thunfisch-Nudel-Auflauf (ohne Cremesuppe aus der Dose), und Sandys Brokkoli-Käse-Nudelsuppe für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Nudeln kochen, dann in Collinder abtropfen lassen und abkühlen lassen. Set aside.In gleichen Topf, schmelzen Margarine bei mittlerer Hitze. Wenn geschmolzen Zwiebel und Sellerie hinzufügen. Schweiß 4 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
¼ Gehäufte Tasse Mehl
Pasta
Selleries
Zwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Topf
2
Mehl hinzufügen und Kochen, rühren, 1 bis 2 Minuten - nicht Braun.
Zutaten, die Sie benötigen
Allzweck-Mehl
3
Lorbeerblatt, trockenen Senf, Magermilch und halb und halb hinzufügen und unter Rühren zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Halb Und Halb
Senfpulver
Fettfreie Milch
Lorbeerblatt
4
Worcestershire-Sauce, Salz, Pfeffer und Peperoni-Sauce hinzufügen und 2 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Worcestershire-sauce
Heiße Soße
Pfeffer
Salz
5
Fügen Sie den körnigen Senf, Erbsen und Käse hinzu und nehmen Sie ihn vom Herd. Rühren, bis chesse geschmolzen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Vollkorn-Senf
Käse
Erbse
6
Zitronensaft, Dill hinzufügen, umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitronensaft
Frisch Gepflückte Dillzweige
7
Nudeln und Thunfisch in die Sauce geben und gut mischen.Ofen auf 177° vorheizen
Zutaten, die Sie benötigen
Pasta
Soße
Thunfisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
8
In eine 9x9-Zoll- oder 11x7-Zoll-Auflaufform geben und mit Pommes und Käse bestreuen. Leicht mit Kochspray Spritz.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Käse
Pommes
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backform
9
Im vorgeheizten Ofen 25 bis 30 Minuten backen, bis es heiß, sprudelnd und knusprig ist.
Tunan auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Es hat 4,2 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 35 Dollar.