Sautierte Huhn mit Tonnato-Sauce

Name: Sautierte Huhn mit Tonnato-Sauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 Nüsse jeder Art (gehackt) albacore Thunfisch in Wasser, abgelassen und flockig; 1 Filet Sardellenfilet; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Hähnchenbrust vom Drehspieß; 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 2 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf; 3 Knoblauchzehen, gehackt und geteilt; 2 (Winter) frischer Zitronensaft, geteilt; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten bio-Raps-Mayonnaise; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 1 Pfund Zucchini, getrockneter oregano; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen

Sautiertes Hähnchen mit Tonnato-Sauce könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 434 Kalorien, 44g protein, und 27 G Fett. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Oregano, Knoblauchzehen, Pfeffer, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Huhn mit Tonnato-Sauce in Pita-Taschen, Tonnato Sauce, und Geröstete Paprika mit Tonnato-Sauce.

Anweisungen

Kombinieren Sie 1 Esslöffel Saft, Oregano und 2 Knoblauchzehen in einem großen Zip-Top-Beutel.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Saft

Huhn in den Beutel geben; versiegeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

10 Minuten stehen lassen und einmal wenden.

Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hühnchen aus dem Beutel nehmen; Marinade wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Ganzes Huhn

Beide Seiten des Huhns gleichmäßig mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Ganzes Huhn

Hühnchen in die Pfanne geben. Kochen Sie 5 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

5 Minuten stehen lassen; Hähnchen quer in 1/4 Zoll dicke Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kombinieren Sie restlichen Saft, restliche 1 Knoblauchzehe, Mayonnaise und nächsten 3 Zutaten (durch Thunfisch) in einer Küchenmaschine; Prozess, bis glatt, Kratzen Seiten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen

1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Saft

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Legen Sie 1 Tasse Rucola auf jeden der 4 Teller. Ordnen Sie 1 Hähnchenbrusthälfte auf jedem Teller an; Servieren Sie jede Portion mit etwa 3 Esslöffel Sauce.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust